Entorses de la cheville avec léger relâchement ligamentaire ou déchirure partielle ;Dans les cas graves, il y a une rupture complète avec une subluxation de la cheville ou une fracture luxation compliquée.Après une entorse de la cheville, le patient présente des douleurs, un gonflement et des ecchymoses à la phase aiguë.À ce moment, le mouvement d'inversion du pied aggravera la douleur et le valgus du pied peut être indolore.

Les causes d'entorse de la cheville sont multiples et l'activité de préparation est insuffisante ;Site de sol sablonneux irrégulier ;Les baskets portées ne sont pas bonnes;Manque de concentration pendant l'exercice;Montez sur le ballon pendant que vous sautez et courez.

Le diagnostic est plus facile et un diagnostic préliminaire peut être établi sur la base des antécédents de traumatisme et des symptômes et signes.Cependant, la gravité de la maladie doit être différenciée, puis un diagnostic correct doit être posé.De manière générale, si vous bougez votre cheville, bien que la douleur ne soit pas intense, la plupart d'entre elles sont des lésions des tissus mous, vous pouvez les traiter vous-même.Si vous ressentez une douleur intense lorsque vous bougez votre cheville, vous ne pouvez pas vous tenir debout et bouger, la douleur est sur l'os, il y a un bruit lorsque vous vous foulez et vous gonflez rapidement après la blessure, etc., ce qui est une manifestation de la fracture et vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement.

Pour les entorses de cheville moins graves, des compresses froides immédiates (trempées dans de l'eau froide pendant 10 à 15 minutes) réduiront la douleur, préviendront l'enflure excessive et aideront à prévenir les saignements à l'intérieur des tissus.Si des glaçons sont utilisés, ils ne doivent pas entrer en contact direct avec la peau, sinon ils pourraient brûler la peau et les chevilles doivent être attachées avec de la gaze.Les bassins d'eau chaude et les bassins froids peuvent être bénéfiques dans le traitement des entorses de la cheville, de la stimulation de la reconstitution sanguine à la guérison la plus rapide et à la réduction de l'enflure.Placez le talon dans une bassine d'eau chaude à bonne température pendant environ 15 secondes, puis tournez vers la bassine d'eau froide pendant environ 5 secondes, et ainsi de suite.