Utilisez-vous le soutien de la taille pendant l'entraînement en force ?Comme lorsque vous faites des squats ? Pour faire court, un entraînement avec des poids lourds est nécessaire, mais pas un entraînement plus léger.
 
Mais comment définir ce qu'est une « formation lourde ou légère » ?Laissons cela pour l'instant, nous en reparlerons plus tard. Dans l'entraînement réel, l'utilisation du soutien de la taille doit tenir compte de certains facteurs spécifiques en fonction de la situation d'entraînement, c'est pourquoi il ne peut pas être généralisé.Après avoir terminé la discussion, nous allons réviser cette réponse plutôt approximative.

Soutien de la taille, quelle action a-t-il pour le corps humain ?
Soutien à la taille, il est fait pour protéger la taille, généralement aussi appelé "ceinture de maintien à la taille".Comme son nom l'indique, son rôle est de protéger la taille et de réduire le risque de blessure, mais ce n'est pas tout ce qu'il peut faire.
 
Pour les amis qui utilisent le soutien de la taille, ils doivent savoir que lors de l'entraînement en force, en particulier lors d'un accroupissement profond ou d'une traction intense, le soutien de la taille permet à la personne qui fait de l'exercice de se sentir plus puissante et même d'augmenter le niveau de force.Dans des poses telles que la poussée d'haltères debout, le soutien de la taille est plus important pour améliorer la stabilité de la taille.
 
En effet, le port d'un support de taille peut soutenir les muscles, mais peut également favoriser la pression abdominale de l'utilisateur, rendre le haut du corps plus stable.Peut nous permettre de tirer ou de soulever un poids plus important, en d'autres termes, pour le même poids, après avoir porté le soutien de la taille, nous nous sentirons plus détendus.
 
Bien entendu, la stabilité du haut du corps permet également de mieux protéger la colonne vertébrale.Les nouveaux culturistes aiment souvent poursuivre des poids d'entraînement plus importants dans les premières étapes de l'entraînement en force, comme les squats d'haltères mentionnés ici.