Les bracelets sont l'une des protections les plus courantes, les plus faciles à porter et les plus précieuses en matière de fitness.Cependant, de nombreux utilisateurs commettent toujours des erreurs lorsqu'ils portent des bracelets, ce qui fait que les bracelets ne jouent pas un bon rôle de protection.

Une attelle de poignet appropriée protège non seulement votre articulation du poignet, mais peut même vous aider avec des poids de presse/poussée plus lourds ou des supports de poirier plus longs.

L'importance du bracelet est principalement de deux points:

Sécurisez votre poignet.Gardez votre poignet en position neutre autant que possible, et si le poignet n'est pas en position neutre, le protège-poignet fera que le poignet aura tendance à revenir en position neutre.
Apporter un soutien.Lorsque le poignet n'est pas en position neutre, le protège-poignet peut soulager la pression sur le poignet, réduire la douleur et réduire le risque de blessure.

Comment porter les bracelets

Les bracelets ne sont pas simplement enroulés autour du poignet.Il y a cinq détails sur le port des bracelets qui sont souvent négligés par les utilisateurs :

Détails 1. Le bracelet doit couvrir complètement l'articulation du poignet.Si le bracelet est trop bas, l'articulation du poignet n'est pas fixée et le bracelet ne joue pas de rôle protecteur.La plupart des formateurs font cette erreur.

Détails 2. Lors de l'enroulement, le bracelet doit être séparé avec force, de sorte que la force élastique du matériau du bracelet après l'enroulement puisse mieux envelopper le poignet.

Détails 3. Après avoir porté le protège-poignet, le protège-doigts doit être retiré afin de réduire la pression entre le pouce et le gros poisson.C'est un détail que de nombreux vendeurs qui vendent des équipements de protection ne comprennent pas.

Détails 4. Lors de l'enroulement autour du protège-poignet, vous ne devez pas rechercher le « confort », mais vous devez essayer de garder le poignet fixe et inactif.

Détails 5. Les bracelets ne doivent pas être portés tout le temps et doivent être retirés pendant les pauses de groupe.