Käytätkö vyötärön tukea voimaharjoittelun aikana?Kuten kyykkyä tehdessä? Lyhyesti sanottuna raskas painoharjoittelu vaaditaan, mutta kevyempi harjoittelu ei ole.
 
Mutta miten määrittelet, mikä on "raskas tai kevyempi harjoittelu"?Jätetään se toistaiseksi, puhumme siitä myöhemmin. Varsinaisessa harjoittelussa vyötärötuen käytössä on huomioitava joitain erityisiä tekijöitä harjoitustilanteen mukaan, siksi sitä ei voi yleistää.Kun saamme keskustelun päätökseen, tarkistamme tämän melko karkean vastauksen.

Vyötärötuki, mitä vaikutuksia sillä on ihmiskehoon?
Vyötärötuki, se on tehty suojaamaan vyötäröntä, joka tunnetaan yleensä myös nimellä "vyötärön tukivyö".Kuten nimikin kertoo, sen tehtävänä on suojata vyötäröä ja vähentää loukkaantumisriskiä, ​​mutta se ei ole kaikki mitä se voi tehdä.
 
Vyötärötukea käyttävien ystävien täytyy tietää, että voimaharjoittelussa, erityisesti syväkyykistyksen tai kovan vedon aikana, vyötärötuki pystyy antamaan harjoittelijan tuntemaan olonsa tehokkaammaksi ja jopa lisäämään voimatasoa.Asennoissa, kuten seisova tangon työntössä, vyötärön tuki on tärkeämpi vyötärön vakauden parantamisessa.
 
Tämä johtuu siitä, että vyötärötuen käyttäminen voi tukea lihaksia, mutta se voi myös edistää harjoittajan vatsan painetta, mikä parantaa ylävartalon vakautta.Voimmeko vetää tai nostaa isompaa painoa, toisin sanoen ，samalla painolla, kun käytämme vyötärötukea, tuntuu rennommalta.
 
Tietysti ylävartalon vakaus voi myös paremmin suojata selkärankaa.Uudet kehonrakentajat haluavat usein harjoitella suurempia harjoituspainoja voimaharjoittelun alkuvaiheessa, kuten tässä mainituissa tankokyykkyissä.