1. Päivittäistä huomiota tulee kiinnittää siihen, että vältetään pitkää istumista ja seisomista, eikä pitkää kumartumista ja kumartumista.
2. Huomioi kylmäsuoja ja lämpö sekä yhdistä työ ja vapaa-aika.
3, älä tee rasittavaa vyötäröharjoitusta, voit yrittää kiivetä portaita, kävelyharjoitusta.
4, on parasta nukkua kovalla sängyllä, välttää kosteaa, kylmää.
5. Toimistotyöntekijöiden tulee nousta ylös ja harjoitella 45 minuutin välein huonon istuma-asennon korjaamiseksi.
6. Älä nosta painoja väkisin, älä kanna painoja pitkiä aikoja ja säilytä oikea asento istuessasi, makuulla ja kävellessäsi.
7. Kohtuullinen työ ja vapaa-aika, hallitse seksuaalisuhteet, älä anna munuaisten olemuksen menettää, ja munuaisten yang voitetaan.