در دوران پس از اپیدمی، اشتیاق مردم برای یک زندگی سالم قوی تر شده است.این بیداری آگاهی از تناسب اندام همچنین به افراد بیشتری اجازه داده است که به شوق ورزش در فضای باز بپیوندند.
اگرچه محدودیت‌های زیادی به دلیل همه‌گیری وجود دارد، دوی صحرانوردی، ماراتن و سایر رویدادها وارد دوره‌ای کم شده است، اما ما همچنان راهی برای شرکت در ورزش‌های فضای باز پیدا کردیم.
گزارشی با عنوان «دوران پس از همه‌گیری: ژوئن 2020 تا ژوئن 2021 تغییرات رفتاری تحت «سلامت ملی» نشان می‌دهد که محبوب‌ترین ورزش‌های فضای باز پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و صخره‌نوردی است.

پیاده

پیاده‌روی که به‌عنوان پیاده‌روی، پیاده‌روی یا پیاده‌روی نیز شناخته می‌شود، به معنای معمول پیاده‌روی نیست، بلکه به یک تمرین پیاده‌روی طولانی‌مدت در حومه شهر، مناطق روستایی یا کوهستان اشاره دارد.
در دهه 1860، پیاده روی در کوه های نپال به وجود آمد.این تنها یکی از معدود مواردی بود که مردم به دنبال تحریک و به چالش کشیدن محدودیت های خود بودند.با این حال امروزه به یک ورزش شیک و سالم تبدیل شده است که دنیا را فرا گرفته است.
مسیرهای پیاده روی با طول ها و دشواری های مختلف، امکانات بی پایانی را برای افرادی که مشتاق طبیعت هستند فراهم می کند.
چه یک سفر آخر هفته در حومه شهر با شلوغی و مسافت کوتاه، یا یک گذرگاه سنگین که چندین روز یا حتی بیشتر طول بکشد، سفری است برای فرار از شهر برای مدتی به دور از فولاد و بتن.
وسایل را بپوشید، مسیر را انتخاب کنید و بقیه این است که با جان و دل در آغوش طبیعت غوطه ور شوید و از آرامشی که مدت هاست از دست رفته لذت ببرید.

سواری

حتی اگر شخصاً سوارکاری را تجربه نکرده باشید، حتماً سواران را دیده اید که در کنار جاده وس می کنند.
دوچرخه ای با شکلی پویا، مجموعه ای کامل از تجهیزات حرفه ای و خنک، خم شدن و قوس دادن به پشت، فرو رفتن مرکز ثقل و سرعت زیاد به جلو.چرخ‌ها به چرخش ادامه می‌دهند، مسیر مدام در حال گسترش است، و قلب آزاد سوار نیز در حال پرواز است.
لذت سواری در هوای تازه بیرون، مناظری که در طول مسیر با آن مواجه می شوید، تحریک سفر سریع، پایداری در باد و لذت پس از تعریق زیاد است.
برخی از افراد مسیر مورد علاقه خود را انتخاب می کنند و به یک سفر سواری کوتاه مدت می روند.برخی از مردم تمام وسایل خود را بر روی پشت خود حمل می کنند و هزاران مایل را به تنهایی سوار می شوند و آزادی و راحتی در سرگردانی در سراسر جهان را احساس می کنند.
برای علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌ها نزدیک‌ترین شریک آن‌ها هستند و هر حرکت یک سفر فوق‌العاده با شرکای خود است.

صخره نوردی

"چون کوه آنجاست."
این نقل قول ساده و مشهور جهانی، از کوهنورد بزرگ جورج مالوری، عشق همه کوهنوردان را کاملاً به تصویر می کشد.
کوهنوردی اولین ورزش در فضای باز است که در کشور من توسعه یافته است.با تکامل مداوم، کوهنوردی به معنای وسیع اکنون اکتشاف آلپ، صعودهای رقابتی (صخره نوردی و یخ نوردی و غیره) و کوهنوردی تناسب اندام را پوشش می دهد.
در میان آنها، صخره نوردی بسیار چالش برانگیز است و به عنوان یک ورزش شدید طبقه بندی می شود.روی دیوارهای صخره‌ای با ارتفاع‌های مختلف و زوایای مختلف، می‌توانید به‌طور مداوم حرکات هیجان‌انگیز مانند چرخش، کشش، مانور و حتی پرش را انجام دهید، گویی که در حال رقصیدن یک «باله روی صخره» هستید که صخره‌نوردی است.
کوهنوردان با استفاده از غریزه اولیه کوه نوردی انسان، با کمک تجهیزات فنی و حفاظت همراه، تنها به دست و پای خود برای کنترل تعادل خود تکیه می کنند، از صخره ها، شکاف ها، صخره ها، تخته سنگ ها و دیواره های مصنوعی بالا می روند و مواردی به ظاهر غیرممکن ایجاد می کنند. ."معجزه".
این نه تنها می تواند قدرت عضلانی و هماهنگی بدن را تمرین کند، بلکه می تواند تعقیب هیجان و تمایل افراد برای غلبه بر خواسته های خود را نیز ارضا کند.صخره نوردی می توان گفت ابزاری قدرتمند برای کاهش استرس در زندگی مدرن و پرشتاب است و به تدریج مورد استقبال بیشتر جوانان قرار می گیرد.
با فرض اطمینان از ایمنی، به شما اجازه دهید محدودیت را احساس کنید و در عین حال تمام مشکلات خود را دور بریزید.