Eskumuturrekoak fitnessean babesteko piezarik ohikoenetako, erraz janzteko eta baliotsuenetako bat dira.Hala ere, kirolari askok akats batzuk egingo dituzte beti eskumuturrekoak janztean, eta ondorioz eskumuturrek ez dute babes-funtzio ona betetzen.

Eskumuturreko giltza egoki batek eskumuturraren artikulazioa babesten ez ezik, bankuko prentsa/bultzatzeko pisu astunagoak edo eskuko euskarri luzeagoekin ere lagun zaitzake.

Eskumuturrekoaren garrantzia bi puntu da nagusiki:

Ziurtatu eskumuturra.Mantendu eskumuturra posizio neutroan ahal den neurrian, eta eskumuturra ez badago posizio neutroan, eskumuturreko babesak eskumuturrak posizio neutrora itzultzeko joera izango du.
Laguntza ematea.Eskumuturra posizio neutroan ez dagoenean, eskumuturreko babesak eskumuturreko presioa arin dezake, mina murriztu eta lesio arriskua murrizten du.

Eskumuturrekoak nola jantzi

Eskumuturrekoak ez dira eskumuturraren inguruan bakarrik bilduta.Eskumuturrekoak janztearen bost xehetasun daude ariketa fisikoa egiten dutenek sarritan ahaztu egiten dituztenak:

Xehetasunak 1. Eskumuturrekoak eskumuturraren artikulazioa guztiz estali behar du.Eskumuturrekoa baxuegia bada, eskumuturreko artikulazioa ez dago finkoa eta eskumuturrekoak ez du babes-funtziorik betetzen.Entrenatzaile gehienek akats hau egiten dute.

Xehetasunak 2. Haizean, eskumuturrekoa indarrez kendu behar da, eskumuturreko materialaren indar elastikoak biribildu ondoren eskumuturra hobeto biltzeko.

Xehetasunak 3. Eskumuturraren babesa jantzi ondoren, hatz-estalkia kendu behar da erpuruaren eta arrain handiaren arteko presioa murrizteko.Babes-tresnak saltzen dituzten saltzaile askok ulertzen ez duten xehetasuna da.

Xehetasunak 4. Eskumuturraren babesa biltzerakoan, ez duzu "erosotasuna" bilatu behar, baizik eta eskumuturra finko eta inaktibo mantentzen saiatu behar duzu.

Xehetasunak 5. Eskumuturrekoak ez dira denbora guztian eraman behar, eta talde atsedenaldietan kendu behar dira.