Hüppeliigese nikastused koos kerge sideme lõtvumisega või osalise rebenemisega;Rasketel juhtudel esineb täielik rebend koos pahkluu subluksatsiooniga või murru keerulise nihestamisega.Pärast hüppeliigese nikastust on patsiendil ägedas faasis valu, turse ja ekhümoos.Sel ajal süvendab jala ümberpööramise liigutus valu ja jala valguse tegemine võib olla valutu.

Hüppeliigese nikastuse põhjuseid on palju ja ettevalmistustegevus on ebapiisav;Ebaühtlane liivane pinnas;Kantavad tossud ei ole head;Kontsentratsiooni puudumine treeningu ajal;Astuge pallile hüpates ja joostes.

Diagnoosimine on lihtsam ning esialgse diagnoosi saab panna trauma ajaloo ning sümptomite ja tunnuste põhjal.Siiski tuleks eristada haiguse tõsidust ja seejärel panna õige diagnoos.Üldiselt võib öelda, et kui liigutate oma pahkluu, kuigi valu ei ole tugev, on enamik neist pehmete kudede vigastused, saate seda ise ravida.Kui teil on pahkluu liigutamisel tugev valu, te ei saa seista ja liikuda, valu on luus, nikastusel on heli ja pärast vigastust paisute kiiresti jne, mis on ilming luumurd ja peate viivitamatult minema haiglasse diagnoosimiseks ja raviks.

Kergemate hüppeliigese nikastuste korral vähendavad kohesed külmad kompressid (10-15 minutiks külmas vees leotatud) valu, hoiavad ära liigse turse ja aitavad vältida kudedesiseste verejooksude teket.Kui kasutatakse jääkuubikuid, ei tohiks need nahaga otseselt kokku puutuda, vastasel juhul võivad nad nahka kõrvetada ning pahkluud tuleb siduda marli abil.Kuumaveebasseinid ja jahedad basseinid võivad olla kasulikud pahkluu nikastuste ravimisel alates verevarustuse stimuleerimisest kuni kiireima paranemiseni ja turse vähendamiseni.Asetage kand umbes 15 sekundiks õige temperatuuriga kuumaveenõusse, seejärel keerake umbes 5 sekundiks külma vee basseini ja nii edasi.