Koroonaviiruse epideemia perioodil on liikumine muutunud üha olulisemaks ning sellel on positiivne mõju kogu inimese füüsilisele tervisele, vaimule ja psühholoogilisele seisundile, eriti väikelaste puhul.Täna näitan teile tervislikke ja huvitavaid koduspordi viise.

Kuidas alla 3-aastased lapsed kodus treenivad?

Nii väikeste laste puhul on see tegelikult väga lihtne, me viime lapse rohkem harjutusi tegema vastavalt motoorsele oskusele, mida laps parasjagu õpib.Alla 1 ja poole aastased lapsed, kolm pööret, kuus istumist, kaheksa tõusu, kümme jaama ja nädalat, ilmselt selle kogemuse järgi lapsega harjutusi tegema.Üle 1,5-aastased lapsed harjutavad kõndimist ning lihtsat jooksmist ja hüppamist.

Lisaks liigutuste harjutustele saab teha ka mõningaid mänge lapse vestibulaaraparaadi võimlemiseks.Lastega saame mängida “raputamisega” mänge, näiteks beebiga ringi jalutamine, täiskasvanu kummardumine ja tõstmine või laps isa seljas suure hobuse seljas, kaelas sõitmine jne. Kindlasti pöörake tähelepanu ohutusele.

Harjutage peeneid liigutusi, saate mängida anumate ja väikeste esemetega, riisiterade või -klotsidega, pudelite ja kastidega, sorteerida või täita, harjutada silma-käe koordinatsiooni.Las lapsed õpivad elus riietuma ja lahti nööbima, jalanõusid kandma, lusikaid ja pulkasid kasutama, kodus pelmeene meisterdama jne ning siis käsitööd ja plastiliini näpistamist.

Need on mõned viisid, kuidas aidata beebil kodus treenida.Järgmine kord näitan teile, kuidas vanemad lapsed siseruumides treenivad.