Kas kasutate jõutreeningu ajal taljetuge?Nagu kükki tehes?Lõpetagem lühidalt, rasked jõutreeningud on vajalikud, kuid kergemad treeningud mitte.
 
Kuidas aga määratleda, mis on "raske või kergem treening"?Jätame selle praeguseks, sellest räägime hiljem. Tegelikus treeningus tuleb taljetoe kasutamisel arvestada mõningate spetsiifiliste teguritega vastavalt treeningolukorrale, mistõttu ei saa seda üldistada.Kui oleme arutelu lõpetanud, vaatame selle üsna umbkaudse vastuse üle.

Vöökoha tugi, kuidas see inimkehale mõjub?
Taljetugi, see on loodud vöökoha kaitsmiseks, tavaliselt tuntud ka kui "vöö tugivöö".Nagu nimigi ütleb, on selle roll kaitsta vöökohta ja vähendada vigastuste ohtu, kuid see pole veel kõik, mida see teha saab.
 
Need sõbrad, kes kasutavad taljetuge, peavad teadma, et jõutreeningul, eriti sügaval kükitamisel või tugeval tõmbamisel, võimaldab taljetugi treenijal end võimsamalt tunda ja isegi tõsta jõutaset.Sellistes poosides nagu kangitõuge seistes on talje tugi talje stabiilsuse parandamisel olulisem.
 
Selle põhjuseks on asjaolu, et taljetoe kandmine võib toetada lihaseid, kuid võib samuti soodustada treenija kõhu survet, muuta ülakeha stabiilsuse paremaks.Kas lasta meil üles tõmmata või tõsta suuremat raskust ehk teisisõnu ，sama raskuse korral tunneme end pärast taljetoe kandmist lõdvestunult.
 
Muidugi saab ülakeha stabiilsus ka lülisamba paremini kaitsta.Uutele kulturistidele meeldib jõutreeningu algfaasis sageli harrastada suuremaid treeningraskusi, nagu näiteks siin mainitud kangikükid.