1. Igapäevast tähelepanu tuleks pöörata sellele, et vältida pikka istumist ja pikaajalist seismist ning mitte pikalt kummardamist ja küürus.
2. Pöörake tähelepanu külmakaitsele ja soojusele ning ühendage töö ja vaba aeg.
3, ärge tehke pingutavat vöökohta, võite proovida trepist ronida, kõndida.
4, kõige parem on magada kõval voodil, vältida niisket, külma.
5. Halva istumisasendi parandamiseks peaksid kontoritöötajad tõusma ja treenima iga 45 minuti järel.
6. Ärge tõstke jõuliselt raskusi, ärge kandke raskusi pikka aega ning hoidke õiget kehahoiakut istudes, lamades ja kõndides.
7. Mõõdukas töö ja vaba aeg, kontrolli seksuaalelu, ära pane neeru olemust kaduma ja neeru yang on võidetud.