Esguinces de tobillo con aflojamiento leve de ligamentos o desgarro parcial;En casos severos, hay una ruptura completa con una subluxación del tobillo o una luxación por fractura complicada.Después de un esguince de tobillo, el paciente tiene dolor, hinchazón y equimosis en la fase aguda.En este momento, el movimiento de hacer la inversión del pie agravará el dolor, y hacer el pie en valgo puede ser indoloro.

Hay muchas causas de tobillos torcidos, y la actividad de preparación es insuficiente;Sitio de suelo arenoso irregular;Las zapatillas usadas no son buenas;Falta de concentración durante el ejercicio;Pisa la pelota mientras saltas y corres.

El diagnóstico es más fácil y se puede hacer un diagnóstico preliminar basado en la historia del trauma y los síntomas y signos.Sin embargo, se debe diferenciar la gravedad de la enfermedad y luego se debe hacer un diagnóstico correcto.En términos generales, si mueve el tobillo, aunque el dolor no es intenso, la mayoría de ellos son lesiones de tejidos blandos, puede tratarlo usted mismo.Si tiene un dolor intenso cuando mueve el tobillo, no puede pararse y moverse, el dolor está en el hueso, hay un sonido cuando se tuerce y se hincha rápidamente después de la lesión, etc., lo cual es una manifestación de la fractura, y debe ir al hospital para el diagnóstico y tratamiento de inmediato.

Para esguinces de tobillo menos severos, las compresas frías inmediatas (remojadas en agua fría durante 10 a 15 minutos) reducirán el dolor, evitarán la hinchazón excesiva y ayudarán a prevenir el sangrado dentro de los tejidos.Si se utilizan cubitos de hielo, estos no deben entrar en contacto directo con la piel, de lo contrario pueden quemar la piel, y los tobillos deben estar atados con una gasa.Los recipientes de agua caliente y los recipientes fríos pueden ser beneficiosos en el tratamiento de esguinces de tobillo, desde estimular la reposición de sangre hasta la curación más rápida y reducir la hinchazón.Coloque el talón en un recipiente de agua caliente a la temperatura adecuada durante unos 15 segundos, luego gire al recipiente de agua fría durante unos 5 segundos, y así sucesivamente.