1. Mejora tu metabolismo
Los estudios han demostrado que beber agua con el estómago vacío puede ayudar a aumentar la tasa metabólica en un 30%.Esto significa que la velocidad a la que se queman calorías aumenta en casi un tercio.¿Sabes lo que eso significa, verdad?– ¡Pérdida de peso más rápida!

Si su tasa metabólica es alta, podrá digerir los alimentos más rápido y mantener una figura delgada a pesar de comer esas calorías adicionales.Sin embargo, esto no garantiza que muerdas toda esa comida chatarra.Además, deberá incorporar alrededor de cuatro litros de agua en su rutina diaria para obtener mejores resultados.

2. Ayuda a limpiar sus intestinos
El estreñimiento es una de las condiciones más irritantes que también resulta en la retención de toxinas dentro del cuerpo.Pero, ¿sabías que uno de los otros beneficios de beber agua es que ayuda a limpiar los intestinos?El colon, que es en parte responsable de las deposiciones, requiere agua para funcionar correctamente.Así que simplemente beba un vaso de agua y siéntese en su inodoro para tener un colon limpio.

3. Ayuda a equilibrar su sistema nervioso
Sí, beber agua en ayunas, especialmente si hace calor, puede mejorar la salud de tu sistema nervioso.Temprano en la mañana, el estómago es más receptivo.En este momento, si te entregas al café, que es un estimulante del sistema nervioso central, tu sistema nervioso se verá afectado desde el primer momento.Por otro lado, si solo tomas un vaso de agua tibia, puede hidratar adecuadamente tu sistema nervioso, lo que ayudará a que funcione correctamente.

4. Previene los ataques de migraña
Nuevamente, si eres propenso a los ataques de migraña, el agua puede ayudarte a combatirlos.Es posible que su médico ya le haya dicho que las migrañas ocurren debido a la deshidratación, entre otras razones.Así que simplemente aumentando su consumo de agua, básicamente está evitando que sufra otro ataque de migraña.Esto es especialmente cierto cuando bebe agua con el estómago vacío, ya que su cuerpo no recibió ningún líquido cuando estaba dormido.

5. Mejora la salud del tracto urinario
Después de cierta edad, las infecciones del tracto urinario se vuelven comunes.Lo que sucede es que su vejiga se acumula con orina durante toda la noche.Los períodos prolongados de retención de orina dentro de la vejiga pueden provocar la formación de bacterias y toxinas dañinas en las paredes de la vejiga.Sin embargo, si se da el gusto con un solo vaso de agua después de despertarse, puede ayudar a vaciar adecuadamente la vejiga, ya que tiene un efecto diurético.

6. Mejora tu apetito
Temprano en la mañana, con el estómago totalmente vacío, es natural que sientas hambre.Entonces, otro beneficio de beber agua es prepararte para la comida más importante del día: el desayuno.Además de esto, todos sabemos que tener un apetito saludable es bueno para la salud en general.

7. Previene el envejecimiento prematuro
Y ahora para terminar, veamos cómo beber agua en ayunas puede resultar una especie de elixir.El agua puede ayudar a liberar toxinas como bacterias y otros elementos dañinos de su sistema.Esto, a su vez, puede ayudar a su cuerpo a combatir los efectos de los radicales libres que pueden causar el envejecimiento prematuro.Además, si tu piel está adecuadamente hidratada internamente, se sentirá rejuvenecida18, lo que puede ayudarla a mantener una apariencia elástica y tonificada.