Ĉu vi uzas talian subtenon dum forta trejnado?Kiel kiam vi faras kaŭri? Ni mallongigu, peza Peztrejnado estas postulata, sed pli malpeza trejnado ne estas .
 
Sed kiel vi difinas, kio estas "peza aŭ pli malpeza trejnado"?Ni lasu ĝin por nun, ni parolos pri ĝi poste. En reala trejnado, kiel uzi talian subtenon devas konsideri iujn specifajn faktorojn laŭ la trejna situacio, tial ĝi ne povas esti ĝeneraligita.Post kiam ni finos la diskuton, ni revizios ĉi tiun sufiĉe malglatan respondon.

Talia subteno, kian agon ĝi havas por homa korpo?
Taliosubteno, ĝi estas farita por protekti la talion, kutime ankaŭ konata kiel "talia subtena zono".Same kiel la nomo diras, ĝia rolo estas protekti la talion kaj redukti la riskon de vundo, Sed tio ne estas ĉio, kion ĝi povas fari.
 
Por tiuj amikoj, kiuj uzas talian subtenon, ili devas scii, ke en forttrejnado, precipe dum profunda kaŭriĝo aŭ malmola tirado, talia subteno kapablas lasi la ekzercanton sentiĝi pli potenca kaj eĉ Pliigi fortan nivelon.En pozoj kiel staranta barbell-puŝo, la talia subteno estas pli signifa por plibonigi la stabilecon de la talio.
 
Ĉi tio estas ĉar porti talian subtenon povas subteni muskolojn, sed ankaŭ povas pliigi la abdomenan premon de ekzercisto, igi la supran korpon havi pli bonan stabilecon.Povas lasi nin tiri aŭ levi pli grandan pezon, alivorte ，por la sama pezo, post kiam ni portas talian subtenon, sentos sin pli malstreĉa.
 
Kompreneble, la stabileco de la supra korpo ankaŭ povas pli bone protekti la spinon.Novaj korpotrejnistoj ofte ŝatas persekuti pli grandajn trejnajn pezojn en la komencaj stadioj de forttrejnado, kiel ekzemple la barbell-squats menciitaj ĉi tie.