Pojnoj estas unu el la plej oftaj, facile porteblaj kaj plej valoraj pecoj de protekto en taŭgeco.Tamen, multaj ekzercantoj ĉiam faros kelkajn erarojn kiam ili portas pojnojn, rezultigante pojnojn ne ludante bonan protektan rolon.

Ĝusta pojnoŝranko ne nur protektas vian pojnan artikon, sed eĉ povas helpi vin per pli pezaj benkpremaj/puŝaj pezoj, aŭ pli longaj manstarsubtenoj.

La signifo de la pojno estas ĉefe du punktoj:

Sekurigu vian pojnon.Tenu vian pojnon en la neŭtrala pozicio kiel eble plej multe, kaj se la pojno ne estas en la neŭtrala pozicio, la pojno-gardisto igos la pojnon emon reveni al la neŭtrala pozicio.
Provizu subtenon.Kiam la pojno ne estas en neŭtrala pozicio, la pojno-gardisto povas malpezigi la premon sur la pojno, redukti doloron kaj redukti la riskon de vundo.

Kiel porti la pojnojn

Pojnoj ne estas nur ĉirkaŭvolvitaj ĉirkaŭ la pojno.Estas kvin detaloj pri portado de pojnoj, kiuj ofte estas preteratentitaj de ekzercantoj:

Detaloj 1. La pojno devas tute kovri la pojnan artikon.Se la pojno estas tro malalta, la pojna artiko ne estas fiksita, kaj la pojno ne ludas protektan rolon.Plej multaj trejnistoj faras ĉi tiun eraron.

Detaloj 2. Dum volvaĵo, la pojno devas esti distirita forte, por ke la elasta forto de la pojnomaterialo post volvaĵo povas pli bone envolvi la pojnon.

Detaloj 3. Post surporto de la pojno-gardilo, la fingrokovrilo devas esti forigita por redukti la premon inter la dikfingro kaj la granda fiŝo.Ĉi tio estas detalo, kiun multaj vendistoj, kiuj vendas protektajn ilojn, ne komprenas.

Detaloj 4. Kiam vi ĉirkaŭvolvas la pojnon, vi ne devas serĉi "komforton", sed provu teni la pojnon fiksa kaj neaktiva.

Detaloj 5. Brajnoj ne devas esti portitaj la tutan tempon, kaj devas esti forigitaj dum grupaj paŭzoj.