Διαστρέμματα αστραγάλου με ήπια χαλάρωση των συνδέσμων ή μερική ρήξη.Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει πλήρης ρήξη με υπεξάρθρημα αστραγάλου ή επιπλεγμένο εξάρθρημα κατάγματος.Μετά από διάστρεμμα αστραγάλου, ο ασθενής έχει πόνο, οίδημα και εκχύμωση στην οξεία φάση.Αυτή τη στιγμή, η κίνηση της αναστροφής του ποδιού θα επιδεινώσει τον πόνο και η βαλβίδα του ποδιού μπορεί να είναι ανώδυνη.

Υπάρχουν πολλές αιτίες διαστρέμματος των αστραγάλων και η δραστηριότητα προετοιμασίας είναι ανεπαρκής.Ανώμαλο αμμώδες έδαφος.Τα αθλητικά παπούτσια που φοριούνται δεν είναι καλά.Έλλειψη συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης.Πατάτε στην μπάλα καθώς πηδάτε και τρέχετε.

Η διάγνωση είναι ευκολότερη και μια προκαταρκτική διάγνωση μπορεί να γίνει με βάση το ιστορικό τραύματος και τα συμπτώματα και σημεία.Θα πρέπει όμως να διαφοροποιηθεί η βαρύτητα της νόσου και στη συνέχεια να γίνει σωστή διάγνωση.Σε γενικές γραμμές, αν μετακινήσετε τον αστράγαλό σας, αν και ο πόνος δεν είναι έντονος, οι περισσότεροι από αυτούς είναι τραυματισμοί μαλακών ιστών, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.Εάν έχετε έντονο πόνο όταν κινείτε τον αστράγαλό σας, δεν μπορείτε να σταθείτε και να κινηθείτε, ο πόνος είναι στο κόκκαλο, ακούγεται ήχος όταν κάνετε διάστρεμμα και πρήζετε γρήγορα μετά τον τραυματισμό κ.λπ., που είναι εκδήλωση το κάταγμα και θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο για διάγνωση και θεραπεία.

Για λιγότερο σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου, οι άμεσες κρύες κομπρέσες (εμποτισμένες σε κρύο νερό για 10-15 λεπτά) θα μειώσουν τον πόνο, θα αποτρέψουν το υπερβολικό πρήξιμο και θα βοηθήσουν στην πρόληψη της αιμορραγίας στο εσωτερικό των ιστών.Εάν χρησιμοποιούνται παγάκια, δεν πρέπει να έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα, διαφορετικά μπορεί να κάψουν το δέρμα και οι αστραγάλοι να δεθούν με γάζα.Οι λεκάνες ζεστού νερού και οι κρύες λεκάνες μπορούν να είναι ευεργετικές για τη θεραπεία των διαστρέμματος του αστραγάλου, από την τόνωση της αναπλήρωσης του αίματος έως την ταχύτερη επούλωση και τη μείωση του οιδήματος.Τοποθετήστε τη φτέρνα σε μια λεκάνη ζεστού νερού της σωστής θερμοκρασίας για περίπου 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια γυρίστε στη λεκάνη κρύου νερού για περίπου 5 δευτερόλεπτα και ούτω καθεξής.