Τα άτομα που τους αρέσουν τα σπορ συχνά αντιμετωπίζουν διαστρέμματα αρθρώσεων, ειδικά τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι ιδιαίτερα συχνά, τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι επίσης μια από τις πιο κοινές κλινικές ασθένειες στα ορθοπεδικά νοσοκομεία, τα περισσότερα διαστρέμματα αστραγάλου είναι ήπιες έως μέτριες ρήξεις συνδέσμων, πολύ λίγοι ασθενείς θα έχουν κατάγματα αστραγάλου ή άλλα πιο σοβαρές βλάβες, υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα από τη χρήση αστραγάλων νάρθηκα μετά από διαστρέμματα αστραγάλου;Ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του διαστρέμματος του αστραγάλου;

Η προστασία του αστραγάλου είναι ένα σχετικά κοινό αθλητικό προστατευτικό, η προστασία του αστραγάλου μέσω της πίεσης της άρθρωσης του αστραγάλου, η άρθρωση του αστραγάλου παίζει κάποιο προστατευτικό ρόλο, είναι επίσης μια σχετικά ελαφριά όρθωση προστασίας του αστραγάλου, η προστασία αστραγάλου μπορεί να περιορίσει αποτελεσματικά τις δραστηριότητες του αστραγάλου αριστερά και δεξιά , για να αποφευχθεί η αναστροφή του αστραγάλου που προκαλείται από διαστρέμματα, εάν η άρθρωση του αστραγάλου έχει διαστρεβλωθεί, η χρήση προστασίας αστραγάλου μπορεί επίσης να κάνει το τραυματισμένο μέρος της πίεσης να αυξηθεί, να ενισχύσει την επούλωση τραυματισμών των μαλακών ιστών της άρθρωσης του αστραγάλου.Ωστόσο, ο χρόνος για να φοράτε το επίθεμα αστραγάλου κάθε μέρα δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος και η ελαστικότητα της επιλογής του επιθέματος αστραγάλου πρέπει να είναι μέτρια για να αποφευχθεί η κακή κυκλοφορία του αίματος και να προκληθεί τοπική νέκρωση ιστού.

Μετά το διάστρεμμα αστραγάλου, εκτός από τη χρήση τοπικών μεθόδων στερέωσης για τη θεραπεία, οι γιατροί θα συστήσουν γενικά τη χρήση γύψου ή στεντ για τη στερέωση της ήπιας ουδέτερης θέσης της άρθρωσης του αστραγάλου, η περίοδος στερέωσης είναι περίπου 3 έως 6 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια της περίοδος στερέωσης για να αποφύγετε το πρήξιμο του προσβεβλημένου άκρου, ενώ αποφεύγετε το περπάτημα στο έδαφος, εάν 3 έως 6 εβδομάδες μετά την καλή ανάρρωση, μπορείτε να αφαιρέσετε το γύψο και την προπόνηση των μυών, μετά την αφαίρεση του γύψου περίπου μισό χρόνο περίπου μπορεί να συνεχιστεί κανονικά φυσική άσκηση.

Όταν η άρθρωση του αστραγάλου μόλις τραυματιστεί, θα πρέπει να ληφθούν αντίστοιχα μέτρα για την ανακούφιση του πόνου, όπως φρενάρισμα, συμπίεση πάγου, επίδεση πίεσης, ανύψωση του προσβεβλημένου άκρου κ.λπ., μόλις τραυματιστεί όταν μια καλή πρώτη βοήθεια μπορεί επίσης να συντομεύσει την πορεία της θεραπείας , αλλά και για την προώθηση και την ανακούφιση των τραυματισμών των αρθρώσεων, κατά τη διάρκεια του τραυματισμού στον αστράγαλο μπορεί επίσης να κάνετε μασάζ στο τοπικό δέρμα, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αίματος να επιταχυνθεί, ενώ τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.