1. Καθημερινή προσοχή πρέπει να δίνεται στο να αποφεύγετε να κάθεστε για πολλή ώρα και να στέκεστε για πολλή ώρα και να μην σκύβετε και καμπουριάζετε για πολλή ώρα.
2. Δώστε προσοχή στην προστασία από το κρύο και τη ζεστασιά και συνδυάστε εργασία και ελεύθερο χρόνο.
3, μην κάνετε επίπονη άσκηση μέσης, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανεβείτε σκάλες, άσκηση με τα πόδια.
4, είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ένα σκληρό κρεβάτι, αποφύγετε την υγρασία, το κρύο.
5. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο πρέπει να σηκώνονται και να ασκούνται κάθε 45 λεπτά για να διορθώσουν την κακή στάση του σώματος.
6. Μην σηκώνετε βάρη με δύναμη, μην κουβαλάτε βάρη για μεγάλο χρονικό διάστημα και διατηρείτε τη σωστή στάση όταν κάθεστε, ξαπλώνετε και περπατάτε.
7. Μέτρια εργασία και ελεύθερος χρόνος, ελέγξτε τις σεξουαλικές υποθέσεις, μην κάνετε την ουσία των νεφρών να χάσει και το νεφρό γιανγκ νικιέται.