1. Βελτιώνει το μεταβολισμό σας
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού κατά 30%.Αυτό σημαίνει ότι ο ρυθμός με τον οποίο καίγονται οι θερμίδες αυξάνεται σχεδόν κατά το ένα τρίτο.Ξέρεις τι σημαίνει αυτό σωστά;– Ταχύτερη απώλεια βάρους!

Εάν ο μεταβολικός σας ρυθμός είναι υψηλός, τότε θα είστε σε θέση να αφομοιώσετε τα τρόφιμα πιο γρήγορα και να διατηρήσετε μια λεπτή σιλουέτα παρά την κατανάλωση αυτών των επιπλέον θερμίδων.Ωστόσο, αυτό δεν σας εγγυάται να τσιμπήσετε όλο αυτό το πρόχειρο φαγητό.Επιπλέον, θα χρειαστεί να ενσωματώσετε περίπου τέσσερα lit-res νερό στην καθημερινή σας ρουτίνα για καλύτερα αποτελέσματα.

2. Βοηθά στην εκκαθάριση των εντέρων σας
Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο ερεθιστικές καταστάσεις που έχει επίσης ως αποτέλεσμα την κατακράτηση των τοξινών στο εσωτερικό του σώματος.Γνωρίζατε όμως ότι ένα από τα άλλα οφέλη του πόσιμου νερού είναι ότι βοηθά να καθαρίσετε τα έντερά σας;Το παχύ έντερο, το οποίο είναι εν μέρει υπεύθυνο για τις κινήσεις του εντέρου, απαιτεί νερό για να λειτουργήσει σωστά.Έτσι, απλά πιείτε ένα ποτήρι νερό και καθίστε στην τουαλέτα σας για ένα καθαρό παχύ έντερο.

3. Βοηθά στην εξισορρόπηση του νευρικού σας συστήματος
Ναι, το να πίνετε νερό με άδειο στομάχι, ειδικά αν είναι ζεστό, μπορεί να βελτιώσει την υγεία του νευρικού σας συστήματος.Νωρίς το πρωί, το στομάχι είναι πιο δεκτικό.Αυτή τη στιγμή, αν αφεθείτε στον καφέ, ο οποίος είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, το νευρικό σας σύστημα θα επηρεαστεί από την αρχή.Από την άλλη, αν έχετε απλώς ένα ποτήρι ζεστό νερό, μπορεί να ενυδατώσει σωστά το νευρικό σας σύστημα, κάτι που θα το βοηθήσει να λειτουργήσει σωστά.

4. Αποτρέπει τις κρίσεις ημικρανίας
Και πάλι, εάν είστε επιρρεπείς σε κρίσεις ημικρανίας, τότε το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να την καταπολεμήσετε.Ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει ήδη πει ότι οι ημικρανίες συμβαίνουν λόγω αφυδάτωσης μεταξύ άλλων λόγων.Έτσι, απλώς αυξάνοντας την πρόσληψη νερού, ουσιαστικά αποτρέπετε τις πιθανότητές σας να υποστείτε άλλη μια κρίση ημικρανίας.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πίνετε νερό με άδειο στομάχι, καθώς το σώμα σας δεν έπαιρνε καθόλου υγρά όταν κοιμόσαστε.

5. Βελτιώνει την υγεία του ουροποιητικού συστήματος
Μετά από μια ορισμένη ηλικία, οι ουρολοιμώξεις γίνονται συχνές.Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η κύστη σας συσσωρεύεται με ούρα όλη τη νύχτα.Οι παρατεταμένες περίοδοι διατήρησης των ούρων μέσα στην ουροδόχο κύστη μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό επιβλαβών βακτηρίων και τοξινών στα τοιχώματα της κύστης.Ωστόσο, αν κεράσεις τον εαυτό σου με ένα μόνο ποτήρι νερό μετά το ξύπνημα, τότε μπορεί να βοηθήσει στο να αδειάσεις σωστά την κύστη σου καθώς έχει διουρητική δράση.

6. Βελτιώνει την όρεξή σας
Νωρίς το πρωί, με το στομάχι σας εντελώς άδειο, είναι φυσικό να αισθάνεστε πεινασμένοι.Ένα άλλο λοιπόν όφελος του πόσιμου νερού είναι η προετοιμασία σας για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας – το πρωινό.Εκτός από αυτό, όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιής όρεξη είναι καλή για τη γενική υγεία.

7. Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Και τώρα για να τελειώσουμε, ας δούμε πώς το να πίνεις νερό με άδειο στομάχι μπορεί να αποδειχθεί κάποιο είδος ελιξίρου.Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση τοξινών όπως βακτήρια και άλλα επιβλαβή στοιχεία από το σύστημά σας.Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση.Επιπλέον, εάν το δέρμα σας είναι σωστά ενυδατωμένο εσωτερικά, θα αισθάνεται αναζωογονημένο18, κάτι που μπορεί να το βοηθήσει να διατηρήσει μια ελαστική και τονωμένη εμφάνιση.