Warum tut mein Knie weh?
Knieschmerzen sind eine häufige Erkrankung bei Menschen jeden Alters.Es kann entweder das Ergebnis eines Traumas oder einer Verletzung oder einer Erkrankung sein, die chronische Knieschmerzen verursacht.Viele Menschen leiden unter Schmerzen und fragen sich, warum mein Knie beim Gehen schmerzt.oder warum tut mein Knie weh, wenn es kalt ist?
Wenn Sie direkt zur Behandlung springen möchten, sehen Sie sich dieses 5-minütige geheime Ritual aus dem anFeel Good Knees-Website, das Knieschmerzen um 58 % verringert.Beginnen wir ansonsten mit den häufigsten Ursachen für Knieschmerzen.
Was sind die Symptome von Knieschmerzen?
Knieschmerzen gehen oft mit zusätzlichen Symptomen und Herausforderungen einher.Die zahlreichen Ursachen für Knieschmerzen, auf die in den folgenden Abschnitten näher eingegangen wird, können unterschiedliche Schweregrade hervorrufen.Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, lokale Schwellungen des Knies und Steifheit, die das Bewegen erschweren oder sogar unmöglich machen.
Die Kniescheibe kann sich bei Berührung warm anfühlen oder rot sein.Knie können während der Bewegung knacken oder knacken, und Sie können Ihr Knie möglicherweise sogar nicht bewegen oder strecken.
Haben Sie eines oder mehrere dieser zusätzlichen Symptome zu Knieschmerzen?Wenn ja, überprüfen Sie die folgenden möglichen Ursachen, die von Verletzungen bis hin zu mechanischen Problemen, Arthritis und anderen reichen.
Risikofaktoren für Knieschmerzen
Es ist wichtig, die Risikofaktoren zu verstehen, die zu langfristigen Knieschmerzen führen können.Unabhängig davon, ob Sie bereits Knieschmerzen haben oder die Wahrscheinlichkeit verringern möchten, dass Erkrankungen auftreten, die zu Knieschmerzen führen, sollten Sie Folgendes beachten:
Extra Gewicht
Übergewichtige oder fettleibige Menschen leiden häufiger unter Knieschmerzen.Die zusätzlichen Pfunde erhöhen die Belastung und den Druck auf das Kniegelenk.Dadurch werden regelmäßige Aktivitäten wie Treppensteigen oder sogar Gehen zu schmerzhaften Erfahrungen.Darüber hinaus erhöht Übergewicht das Arthroserisiko, da es den Knorpelabbau beschleunigt.
Ein weiterer Faktor ist ein sitzendes Leben mit einer unangemessenen Entwicklung von Muskelkraft und Flexibilität.Starke Muskeln um die Hüften und Oberschenkel helfen Ihnen, den Druck auf Ihre Knie zu minimieren, die Gelenke zu schützen und die Bewegung zu erleichtern.
Ein dritter Risikofaktor für Knieschmerzen sind Sport oder Aktivitäten.Einige Sportarten wie Basketball, Fußball, Skifahren und andere können Ihre Knie belasten und Schmerzen verursachen.Laufen ist eine Gelegenheitsaktivität, aber das wiederholte Klopfen auf Ihr Knie kann das Risiko einer Knieverletzung erhöhen.
Einige Berufe, wie etwa im Baugewerbe oder in der Landwirtschaft, können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Knieschmerzen auftreten.Schließlich ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die frühere Knieverletzungen erlitten haben, weitere Knieschmerzen haben.
Einige Risikofaktoren können nicht kontrolliert werden, wie Alter, Geschlecht und Gene.Genauer gesagt steigt das Risiko für Arthrose ab dem 45. Lebensjahr bis etwa zum 75. Lebensjahr an. Durch die Abnutzung des Kniegelenks wird auch der Knorpel in diesem Bereich abgetragen, was zu Arthrose führt.
Studien haben gezeigt, dass Frauen im Vergleich zum anderen Geschlecht anfälliger für Kniearthrose sind.Dies kann auf die Hüft- und Knieausrichtung und Hormone zurückzuführen sein.
Exogene Ursachen
Vorderes Kreuzband
Eine häufige Verletzung passiert dem ACL (vorderes Kreuzband).Sie wird häufig durch plötzliche Richtungsänderungen verursacht, wie sie beispielsweise von Basketball- oder Fußballspielern ausgeführt werden.
Die ACL ist eines der Bänder, die das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen verbinden.Die ACL stellt sicher, dass Ihr Knie an Ort und Stelle bleibt und nicht zu viel unnötige Bewegung hat.
Es ist einer der am meisten verletzten Teile des Knies.Wenn die ACL reißt, hören Sie ein Knallen im Knie.Sie werden das Gefühl haben, dass Ihr Knie beim Aufstehen leicht nachgibt oder sich wackelig und instabil anfühlt.Wenn der Riss der ACL schwerwiegend ist, können Sie sogar Schwellungen und starke Schmerzen haben.
Bruch der Knochen
Eine weitere Ursache für Knieschmerzen kann ein Knochenbruch sein, der nach einem Sturz oder einer Kollision brechen kann.Personen mit Osteoporose und schwächeren Knochen können sich das Knie brechen, wenn sie nur einen falschen Schritt machen oder aus der Badewanne steigen.
Sie erkennen den Bruch an einem knirschenden Gefühl, wenn Sie sich bewegen – ähnlich wie Ihre Knochen, die gegeneinander reiben.Frakturen können unterschiedlichen Ausmaßes haben, einige davon so klein wie ein Riss, aber auch schwerwiegendere.
Gerissenen Meniskus
Wenn Sie Ihr Knie schnell verdreht haben, während Sie es belastet haben, haben Sie möglicherweise einen Meniskusriss.Der Meniskus ist ein gummiartiger, zäher Knorpel, der Ihren Oberschenkelknochen und Ihr Schienbein schützt, indem er als Stoßdämpfer fungiert.
Die meisten Menschen merken nicht, dass ihr Meniskus verletzt wurde.Es kann zum Beispiel auftreten, wenn Sie das Knie schnell verdrehen, während der Fuß auf dem Boden bleibt.Mit der Zeit und ohne angemessene Behandlung werden Ihre Kniebewegungen jedoch eingeschränkt.
Es ist üblich, Schwierigkeiten beim Strecken oder Beugen des Knies zu haben.Meistens ist dies keine schwere Verletzung, und Ruhe kann helfen, sie zu heilen.Einige Fälle können auch zu schwerwiegenderen Komplikationen führen, und es kann sogar eine Operation erforderlich sein.
Sehnenentzündung
Tendinitis bedeutet Entzündung und Reizung der Sehnen – jener Gewebe, die Ihre Muskeln mit den Knochen verbinden.Wenn Sie Läufer, Radfahrer oder Skifahrer sind, Springsportarten oder -aktivitäten ausüben, können Sie aufgrund der sich wiederholenden Belastung der Sehne eine Sehnenentzündung entwickeln.
Verletzungen an Fuß oder Hüfte
Verletzungen, die auf den Fuß oder die Hüfte abzielen, können dazu führen, dass Sie die Körperposition ändern, um den schmerzenden Bereich zu schützen.Wenn Sie Ihre Art zu gehen ändern, können Sie mehr Druck auf die Knie ausüben und zu viel Gewicht auf diesen Bereich verlagern.
Dadurch wird das Gelenk belastet und Sie werden anfälliger für Verschleiß.Der Schmerz kann pulsierend, dumpf oder pochend sein und kann sich nur verschlimmern, wenn Sie sich bewegen.
Altersbedingte Probleme
Schwimmende Körper
Eine häufige Ursache für Knieschmerzen im Alter sind die schwebenden losen Körper.Solche Partikel können in den Kniegelenkspalt eindringen, einschließlich Kollagen-, Knochen- oder Knorpelstücken.Mit zunehmendem Alter verschleißen die Knochen und Knorpel und kleine Teile können in das Kniegelenk gelangen.Dies bleibt oft unbemerkt, kann jedoch Knieschmerzen verursachen und die Bewegung einschränken.
Diese Fremdkörper können sogar das vollständige Strecken oder Beugen des Knies verhindern und starke Knieschmerzen verursachen.Höchstwahrscheinlich ist dies eine degenerative Erkrankung, die zu langfristigen, chronischen Knieschmerzen führen kann, aber manchmal bleiben sie einfach unbemerkt.
Arthrose
Es gibt viele Arten von Arthritis, aber Arthrose ist die häufigste Art, die Knieschmerzen verursachen kann.Dies ist auch eine direkte Ursache für das Altern.Kleine Knochenfragmente wachsen in das Kniegelenk ein und schädigen den Knorpel zwischen Femur und Tibia.
Mit der Zeit werden der Knorpel und der Gelenkspalt dünner und Sie werden eingeschränkte Bewegungen erfahren.Die eingeschränkte Bewegung führt zu Entzündungen und Knieschmerzen und ist eine degenerative Erkrankung.Osteoarthritis wird mit fortschreitender Entzündung schmerzhafter und tritt häufiger bei Frauen auf.
Postzeit: 23. Oktober 2020