Verwenden Sie während des Krafttrainings eine Taillenstütze?Wie beim Kniebeugen?Lassen Sie uns eine lange Geschichte kurz machen, schweres Krafttraining ist erforderlich, aber leichteres Training nicht.
 
Aber wie definieren Sie, was ein „schweres oder leichtes Training“ ist?Lassen wir es für den Moment, wir werden später darüber sprechen. Im tatsächlichen Training müssen bei der Verwendung der Taillenstütze einige spezifische Faktoren entsprechend der Trainingssituation berücksichtigt werden, weshalb sie nicht verallgemeinert werden können.Nachdem wir die Diskussion beendet haben, werden wir diese ziemlich grobe Antwort revidieren.

Taillenstütze, welche Wirkung hat sie für den menschlichen Körper?
Taillenstütze zum Schutz der Taille, normalerweise auch als „Taillenstützgürtel“ bekannt.Wie der Name schon sagt, besteht seine Aufgabe darin, die Taille zu schützen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Aber das ist noch nicht alles, was es kann.
 
Für diejenigen Freunde, die eine Taillenstütze verwenden, müssen sie wissen, dass die Taillenstütze beim Krafttraining, insbesondere während der tiefen Hocke oder beim harten Ziehen, dazu führen kann, dass sich die trainierende Person kraftvoller fühlt und sogar das Kraftniveau erhöht.In Posen wie dem Langhanteldrücken im Stehen ist die Taillenstütze wichtiger, um die Stabilität der Taille zu verbessern.
 
Dies liegt daran, dass das Tragen einer Taillenstütze die Muskeln unterstützen kann, aber auch den Bauchdruck des Trainierenden fördern und dem Oberkörper eine bessere Stabilität verleihen kann.Kann uns ein größeres Gewicht hochziehen oder heben, mit anderen Worten, bei gleichem Gewicht fühlen wir uns nach dem Tragen der Taillenstütze entspannter.
 
Natürlich kann die Stabilität des Oberkörpers auch die Wirbelsäule besser schützen.Neue Bodybuilder verfolgen in der Anfangsphase des Krafttrainings oft gerne größere Trainingsgewichte, wie die hier erwähnten Kniebeugen mit der Langhantel.