Ankelforstuvninger med mild løsnelse af ledbånd eller delvis rivning;I alvorlige tilfælde er der tale om et fuldstændigt brud med en ankelsubluksation eller en kompliceret frakturluksation.Efter en ankelforstuvning har patienten smerter, hævelse og ekkymose i den akutte fase.På dette tidspunkt vil bevægelsen med at lave fodinversion forværre smerten, og at lave fodvalgus kan være smertefrit.

Der er mange årsager til forstuvede ankler, og forberedelsesaktiviteten er utilstrækkelig;Ujævn sandjordsplads;De brugte sneakers er ikke gode;Mangel på koncentration under træning;Træd på bolden, mens du hopper og løber.

Diagnosen er lettere, og der kan stilles en foreløbig diagnose baseret på traumehistorie og symptomer og tegn.Sygdommens sværhedsgrad bør dog differentieres og derefter stilles en korrekt diagnose.Generelt, hvis du bevæger din ankel, selvom smerten ikke er voldsom, de fleste af dem er bløddelsskader, kan du behandle det selv.Hvis du har stærke smerter, når du bevæger din ankel, kan du ikke stå og bevæge dig, smerterne sidder på knoglen, der kommer en lyd, når du forstuver, og du hæver hurtigt efter skaden osv., hvilket er et udtryk for bruddet, og du skal straks tage på hospitalet til diagnose og behandling.

Ved mindre alvorlige ankelforstuvninger vil øjeblikkelige kolde kompresser (gennemblødt i koldt vand i 10-15 minutter) reducere smerter, forhindre overdreven hævelse og hjælpe med at forhindre blødning inde i væv.Hvis der bruges isterninger, må de ikke komme i direkte kontakt med huden, da de ellers kan brænde huden, og anklerne skal bindes med gaze.Varmtvandsbassiner og kølige bassiner kan være gavnlige til behandling af forstuvninger af ankelen, fra at stimulere blodgenopfyldning til den hurtigste heling og reducere hævelse.Placer hælen i et varmtvandsbassin med den rigtige temperatur i cirka 15 sekunder, drej derefter til koldtvandsbassinet i cirka 5 sekunder og så videre.