Hvorfor gør mit knæ ondt?
Knæsmerter er en almindelig tilstand blandt mennesker i alle aldre.Det kan enten være resultatet af traumer eller skader eller en medicinsk tilstand, der forårsager kroniske knæsmerter.Mange mennesker oplever smerte og spørger, hvorfor gør mit knæ ondt, når jeg går?eller hvorfor gør mit knæ ondt, når det er koldt?
Hvis du vil springe direkte til behandlingen, så tjek dette 5-minutters hemmelige ritual fraFeel Good Knees hjemmeside, hvilket mindsker knæsmerter med 58 %.Lad os ellers komme i gang med de mest almindelige årsager til knæsmerter.
Hvad er symptomerne på knæsmerter?
Knæsmerter kommer ofte med ekstra symptomer og udfordringer.De mange årsager til knæsmerter, som vil blive udforsket i dybden i de følgende afsnit, kan generere forskellige sværhedsgrader.De mest almindelige symptomer omfatter smerter, lokal hævelse af knæet og stivhed, hvilket gør det vanskeligere eller endda umuligt at bevæge sig.
Knæhætten kan føles varm ved berøring, eller den kan være rød.Knæ kan springe eller knase under bevægelse, og du kan endda være ude af stand til at bevæge eller rette dit knæ.
Har du et eller flere af disse yderligere symptomer på knæsmerter?Hvis ja, så tjek følgende mulige årsager, lige fra skader til mekaniske problemer, gigt og andre.
Risikofaktorer for knæsmerter
Det er vigtigt at forstå de risikofaktorer, som kan blive til langvarige knæsmerter.Uanset om du allerede oplever knæsmerter, eller du ønsker at mindske chancen for at udvikle tilstande, der fører til knæsmerter, skal du overveje følgende:
Ekstra vægt
Overvægtige eller fede mennesker er mere tilbøjelige til at lide af knæsmerter.De ekstra kilo vil øge belastningen og presset på knæleddet.Det betyder, at almindelige aktiviteter såsom at gå op ad trappen eller endda gå, bliver smertefulde oplevelser.Derudover øger overvægt din risiko for slidgigt, fordi det fremskynder nedbrydningen af brusk.
En anden faktor er et stillesiddende liv med ukorrekt udvikling af muskelstyrke og fleksibilitet.Stærke muskler omkring hofter og lår vil hjælpe dig med at minimere presset på dine knæ, beskytte leddene og lette bevægelse.
En tredje risikofaktor for knæsmerter er sport eller aktiviteter.Nogle sportsgrene, såsom basketball, fodbold, skiløb og andre, kan stresse dine knæ og forårsage smerte.Løb er en afslappet aktivitet, men de gentagne banker i dit knæ kan øge risikoen for en knæskade.
Nogle job, såsom byggeri eller landbrug, kan også øge chancerne for at udvikle knæsmerter.Endelig er det mere sandsynligt, at folk, der har lidt tidligere knæskader, oplever yderligere knæsmerter.
Nogle risikofaktorer kan ikke kontrolleres, såsom alder, køn og gener.Mere specifikt øges risikoen for slidgigt efter 45 år indtil omkring 75. Slid på knæleddet vil også nedslide brusken i dette område, hvilket fører til gigt.
Undersøgelser viste, at kvinder er mere tilbøjelige til at få knæartrose sammenlignet med det modsatte køn.Dette kan skyldes hofte- og knæjustering og hormoner.
Eksogene årsager
Forreste korsbånd
En almindelig skade sker i ACL (forreste korsbånd).Det er ofte forårsaget af pludselige ændringer i retning, såsom dem, der udføres af basketball- eller fodboldspillere.
ACL er et af de ledbånd, der forbinder skinnebenet med lårbenet.ACL sørger for, at dit knæ bliver på plads, og det ikke har for meget unødvendig bevægelse.
Det er en af de mest skadede dele af knæet.Når ACL rives, vil du høre et pop i knæet.Du vil føle, som om dit knæ let giver ud, hvis du står, eller det føles vaklende og ustabilt.Hvis riften i ACL er alvorlig, kan du endda have hævelse og stærke smerter.
Brud på knoglerne
En anden årsag til knæsmerter kan være et brud på knoglerne, som kan brækkes efter et fald eller en kollision.Personer med osteoporose og svagere knogler kan brække deres knæ bare ved at tage et forkert skridt eller komme ud af badekarret.
Du vil genkende bruddet som en rivende fornemmelse, når du bevæger dig - svarende til, at dine knogler sliber mod hinanden.Brud kan være af forskellig grad, nogle af dem så små som en revne, men også mere alvorlige.
Revet menisk
Hvis du hurtigt har drejet dit knæ, mens du har lagt vægt på det, kan du have en revet menisk.Menisken er en gummiagtig, sej brusk, der beskytter dit lårben og skinneben ved at fungere som støddæmper.
De fleste mennesker er ikke klar over, at deres menisk er blevet skadet.Det kan for eksempel opstå, hvis du hurtigt drejer knæet, mens foden forbliver plantet på jorden.Men med tiden, og uden ordentlig behandling, vil dine knæbevægelser blive begrænset.
Det er almindeligt at have svært ved at rette eller bøje knæet.Oftest er dette ikke en alvorlig skade, og hvile kan hjælpe den med at hele.Nogle tilfælde kan også blive til mere alvorlige komplikationer, og endda kirurgi kan være nødvendig.
Tendinitis
Tendinitis betyder betændelse og irritation af sener - det væv, som binder dine muskler til knoglerne.Hvis du er en løber, cyklist eller skiløber, dyrker springsport eller aktiviteter, kan du udvikle senebetændelse på grund af gentagelsen af stress på senen.
Skader på fod eller hofte
Skader rettet mod foden eller hoften kan få dig til at ændre kropspositionen for at beskytte det smertefulde område.Når du ændrer den måde, du går på, kan du lægge mere pres på knæene og flytte for meget vægt til det område.
Dette medfører stress i leddet, og du bliver mere tilbøjelig til at blive slidt.Smerten kan være pulserende, sløv eller dunkende og kan kun blive værre, når du bevæger dig.
Problemer på grund af aldring
Flydende kroppe
En almindelig årsag til knæsmerter, når du bliver ældre, er de svævende løse kroppe.Sådanne partikler kan trænge ind i knæleddet, inklusive stykker af kollagen, knogler eller brusk.Efterhånden som vi bliver ældre, lider knogler og brusk over slid, og små stykker kan trænge ind i knæleddet.Dette går ofte ubemærket hen, men det kan forårsage knæsmerter og begrænse bevægelsen.
Disse fremmedlegemer kan endda forhindre fuld udretning eller bøjning af knæet, hvilket forårsager alvorlige knæsmerter.Mest sandsynligt er dette en degenerativ tilstand, der kan føre til langvarige, kroniske knæsmerter, men nogle gange går de simpelthen ubemærket hen.
Slidgigt
Der findes mange typer gigt, men slidgigt er den mest almindelige type, som kan give dig knæsmerter.Dette er også en direkte årsag til aldring.Små knoglefragmenter vokser ind i knæleddet og forårsager skade på brusken mellem lårbenet og skinnebenet.
Med tiden bliver brusken og ledrummet tyndere, og du vil opleve begrænsede bevægelser.Den nedsatte bevægelse fører til betændelse og knæsmerter, og det er en degenerativ lidelse.Slidgigt bliver mere smertefuldt, efterhånden som betændelsen udvikler sig, og det er mere almindeligt hos kvinder.
Indlægstid: 23. oktober 2020