Folk der kan lide sport møder ofte ledforstuvninger, især ankelforstuvninger er særligt almindelige, ankelforstuvninger er også en af ​​de mest almindelige kliniske sygdomme på ortopædiske hospitaler, de fleste ankelforstuvninger er milde til moderate ledbåndsrivninger, meget få patienter vil have ankelbrud eller andet mere alvorlige læsioner, er der nogen effekt af at bruge ankelbøjler efter ankelforstuvninger?Hvad er de mest effektive måder at behandle ankelforstuvninger på?

Ankelbeskyttelse er en relativt almindelig sportsbeskytter, ankelbeskyttelse gennem ankelleddets tryk, ankelleddet spiller en vis beskyttende rolle, det er også en relativt let fodankelbeskyttelses-ortose, ankelbeskyttelsen kan effektivt begrænse ankelens venstre og højre aktiviteter , for at forhindre ankelinversion forårsaget af forstuvninger, hvis ankelleddet er blevet forstuvet, kan brugen af ​​ankelbeskyttelse også få den skadede del af trykket til at stige, styrke ankelleddets heling af bløddelsskade.Tiden til at bære ankelpuden hver dag bør dog ikke være for lang, og elasticiteten i valget af ankelpude bør være moderat for at undgå dårlig blodcirkulation og forårsage lokal vævsnekrose.

Efter ankelforstuvningen, ud over brugen af ​​lokale fikseringsmetoder til behandling, vil læger generelt anbefale brug af gips eller stent til at fiksere ankelleddet mild valgus neutral position, fikseringsperioden er omkring 3 til 6 uger, i løbet af fikseringsperiode for at undgå hævelse af det berørte lem, mens du undgår at gå på jorden, hvis 3 til 6 uger efter god bedring, kan du fjerne gips og muskeltræning, efter fjernelse af gips omkring et halvt år eller deromkring kan genoptage normal fysisk træning.

Når ankelleddet netop er skadet, bør der tages tilsvarende foranstaltninger for at lindre smerte, såsom opbremsning, ispakning, trykbandagering, elevation af det berørte lem osv., lige såret, når en god førstehjælp også kan forkorte behandlingsforløbet , men også for at fremme og afhjælpe ledskader, under leddet ankelskade kan også massere den lokale hud, så blodcirkulationen bør fremskyndes, mens du spiser mere høj-calcium mad.