Yn ystod cyfnod yr epidemig coronafirws, mae ymarfer corff wedi dod yn fwyfwy pwysig, ac mae'n cael effaith gadarnhaol ar iechyd corfforol, meddwl a chyflwr seicolegol y person cyfan, yn enwedig i blant ifanc.Heddiw, rydw i'n mynd i ddangos i chi rai ffyrdd iach a diddorol o chwaraeon cartref.

Sut mae babanod dan 3 oed yn gwneud ymarfer corff gartref?

Ar gyfer plant mor fach, mewn gwirionedd mae'n syml iawn, rydym yn cymryd y plentyn i wneud mwy o ymarferion yn ôl y sgiliau modur y mae'r plentyn yn eu dysgu ar hyn o bryd.Plant dan 1 a hanner oed, tri thro, chwe eisteddiad, wyth dringo, deg gorsaf ac wythnos, yn ôl pob tebyg yn ôl y profiad hwn i fynd gyda'r plentyn i wneud ymarferion.Dros 1.5 oed, mae'r plant hŷn hyn yn ymarfer cerdded a rhedeg a neidio syml.

Yn ogystal ag ymarferion y symudiadau, gallwch hefyd wneud rhai gemau i ymarfer system vestibular y plentyn.Gallwn chwarae gemau gyda phlant gyda “ysgwyd”, megis cerdded o gwmpas gyda babi, oedolyn yn plygu drosodd a chodi, neu blentyn yn marchogaeth ceffyl mawr ar dad, marchogaeth gwddf, ac ati Wrth gwrs, gofalwch eich bod yn talu sylw i ddiogelwch.

Ymarfer symudiadau mân, gallwch chi chwarae gyda chynwysyddion a gwrthrychau bach, grawn neu flociau reis, poteli a blychau, didoli neu lenwi, ymarfer cydsymud llygad-llaw.Mewn bywyd, gadewch i blant ddysgu gwisgo a dad-fotwm, gwisgo esgidiau, defnyddio llwyau a chopsticks, gwneud twmplenni gartref, ac ati, ac yna gwneud gwaith llaw a phinsio plastisin.

Dyma rai ffyrdd i chi helpu babi i wneud ymarfer corff gartref.Y tro nesaf byddaf yn dangos i chi sut mae plant hŷn yn ymarfer y tu mewn.