Sicrhewch fod y mwgwd yn gorchuddio'r trwyn a'r geg
Mae'r firws COVID yn cael ei ledaenu gan ddefnynnau;mae'n lledaenu pan fyddwn yn pesychu neu disian neu hyd yn oed yn siarad.Mae defnyn o un person yn cael ei drosglwyddo i berson arall, meddai Dr Alison Haddock, gyda Choleg Meddygaeth Baylor.

Dywed Dr Haddock ei bod yn gweld camgymeriadau mwgwd.Cadwch y mwgwd dros eich trwyn a'ch ceg bob amser.Dywed Dr Haddock ei bod yn gweld pobl yn symud y mwgwd i siarad.

Os ydych chi'n gwisgo'r mwgwd fel hwn fel ei fod yn gorchuddio'ch ceg yn unig, yna rydych chi'n colli cyfle i'w rwystro rhag trosglwyddo'r firws, eglurodd.Os ydych chi'n gwisgo'r mwgwd o amgylch eich gên ac yna'n ei dynnu i fyny.Gan ddod ag ef i lawr, mae hynny'n broblem hefyd.Mae'r holl gyffwrdd hwnnw o'r mwgwd yn caniatáu cael defnynnau o'r mwgwd ar eich dwylo ac yna eu trosglwyddo i chi'ch hun.

Peidiwch â thynnu'r mwgwd yn rhy fuan
Efallai y byddwch chi'n gweld pobl yn tynnu eu masgiau unwaith iddyn nhw gyrraedd eu car.Mae Dr Haddock yn cynghori ei bod yn well aros nes i chi gyrraedd eich cartref.

“Rwy'n ei roi ymlaen cyn i mi adael fy nhŷ felly rwy'n gwybod bod fy nwylo'n hollol lân pan fyddaf yn ei roi ymlaen,” meddai Dr. Haddock, “Yna pan fyddaf yn cyrraedd adref yn ei dynnu'n llwyr gan ddefnyddio'r clymau yn y cefn heb gyffwrdd â hyn rhan sydd wedi bod yn cyffwrdd fy nwylo fy ngheg.”

Y pwysicaf: Peidiwch â chyffwrdd â'r rhan mwgwd
Ceisiwch dynnu'r mwgwd trwy ddefnyddio'r clymau yn y cefn a cheisiwch beidio â chyffwrdd â rhan y mwgwd brethyn.

Ar ôl i chi fod yn ei wisgo, mae blaen y mwgwd wedi'i halogi, neu o bosibl wedi'i halogi, ”esboniodd.“Rydych chi eisiau gwneud yn siŵr nad ydych chi'n trosglwyddo dim o hynny o gwmpas eich cartref.

Golchwch eich mwgwd mewn dŵr poeth bob tro y byddwch chi'n ei wisgo.