Bandiau arddwrn yw un o'r darnau mwyaf cyffredin, hawdd i'w gwisgo, a mwyaf gwerthfawr o amddiffyniad mewn ffitrwydd.Fodd bynnag, bydd llawer o ymarferwyr bob amser yn gwneud rhai camgymeriadau wrth wisgo bandiau arddwrn, gan olygu nad yw bandiau arddwrn yn chwarae rhan amddiffynnol dda.

Mae brês arddwrn iawn nid yn unig yn amddiffyn cymal eich arddwrn, ond gall hyd yn oed eich helpu gyda phwysau gwasgu/gwthio mainc trymach, neu gynheiliaid llaw hirach.

Mae arwyddocâd y band arddwrn yn ddau bwynt yn bennaf:

Diogelwch eich arddwrn.Cadwch eich arddwrn yn y sefyllfa niwtral cymaint â phosibl, ac os nad yw'r arddwrn yn y sefyllfa niwtral, bydd y gwarchodwr arddwrn yn gwneud i'r arddwrn dueddu i ddychwelyd i'r safle niwtral.
Darparu cefnogaeth.Pan nad yw'r arddwrn mewn sefyllfa niwtral, gall y gwarchodwr arddwrn leddfu'r pwysau ar yr arddwrn, lleihau poen a lleihau'r risg o anaf.

Sut i wisgo'r bandiau arddwrn

Nid yw bandiau arddwrn yn cael eu lapio o amgylch yr arddwrn yn unig.Mae yna bum manylion am wisgo bandiau arddwrn sy'n aml yn cael eu hanwybyddu gan ymarferwyr:

Manylion 1. Dylai'r band arddwrn orchuddio cymal yr arddwrn yn llwyr.Os yw'r band arddwrn yn rhy isel, nid yw cymal yr arddwrn yn sefydlog, ac nid yw'r band arddwrn yn chwarae rhan amddiffynnol.Mae'r rhan fwyaf o hyfforddwyr yn gwneud y camgymeriad hwn.

Manylion 2. Wrth weindio, mae angen tynnu'r band arddwrn yn rymus, fel bod grym elastig y deunydd band arddwrn ar ôl dirwyn yn gallu lapio'r arddwrn yn well.

Manylion 3. Ar ôl gwisgo'r gwarchodwr arddwrn, mae angen tynnu'r clawr bys er mwyn lleihau'r pwysau rhwng y bawd a'r pysgodyn mawr.Mae hwn yn fanylyn nad yw llawer o werthwyr sy'n gwerthu offer amddiffynnol yn ei ddeall.

Manylion 4. Wrth lapio o amgylch y gard arddwrn, ni ddylech fynd ar drywydd “cysur”, ond dylech geisio cadw'r arddwrn yn sefydlog ac yn anweithredol.

Manylion 5. Ni ddylid gwisgo bandiau arddwrn drwy'r amser, a dylid eu tynnu i ffwrdd yn ystod egwyliau grŵp.