V období epidemie koronaviru je pohyb stále důležitější a má pozitivní vliv na fyzické zdraví, mysl a psychický stav celého člověka, zejména u malých dětí.Dnes vám ukážu několik zdravých a zajímavých způsobů domácího sportu.

Jak doma cvičí děti do 3 let?

U takto malých dětí je to vlastně velmi jednoduché, vezmeme dítě na více cviků podle motoriky, kterou se dítě právě učí.Děti do 1 a půl roku, tři otočky, šest sezení, osm přelezů, deset stanovišť a týdnů, pravděpodobně podle této zkušenosti doprovázet dítě ke cvičení.Tyto starší děti starší 1,5 roku trénují chůzi a jednoduchý běh a skákání.

Kromě nácviku pohybů můžete dělat i hry na procvičení vestibulárního aparátu dítěte.S dětmi můžeme hrát hry s „natřásáním“, jako je procházka s miminkem, dospělý se předklání a zvedá, nebo jede dítě na velkém koni na tatínkovi, jede na krku apod. Samozřejmě pozor do bezpečí.

Procvičujte jemné pohyby, můžete si hrát s nádobami a drobnými předměty, rýžovými zrnky nebo kostkami, lahvemi a krabicemi, třídit nebo plnit, cvičit koordinaci oko-ruka.Nechte děti v životě naučit se oblékat a rozepínat, obouvat boty, používat lžičky a hůlky, dělat doma knedlíky atd. a pak dělat ruční práce a štípat plastelínu.

Zde je několik způsobů, jak pomoci dítěti cvičit doma.Příště vám ukážu, jak uvnitř cvičí starší děti.