Používáte při posilování podporu pasu?Jako když děláte dřepy? Zkrátíme to, vyžaduje se těžký silový trénink, ale lehčí ne.
 
Jak ale definujete, co je „těžký nebo lehčí trénink“?Nechme to teď, promluvíme si o tom později. Při skutečném tréninku je potřeba, jak používat podporu pasu, zohledňovat některé specifické faktory podle tréninkové situace, proto to nelze zobecňovat.Poté, co dokončíme diskusi, revidujeme tuto poněkud hrubou odpověď.

Podpora pasu, jaký má účinek na lidské tělo?
Podpěra pasu, je vyrobena pro ochranu pasu, obvykle také známá jako „pasový podpůrný pás“.Jak název napovídá, jeho úlohou je chránit pas a snižovat riziko zranění, ale to není vše, co dokáže.
 
Pro ty přátele, kteří používají podporu pasu, musí vědět, že při silovém tréninku, zejména při hlubokém přikrčení nebo silném tahu, může podpora pasu umožnit cvičící osobě cítit se silnější a dokonce zvýšit úroveň síly.V pozicích, jako je tlak s činkou ve stoje, je podpora pasu významnější pro zlepšení stability pasu.
 
Je to proto, že nošení podpěry pasu může podporovat svaly, ale také může podporovat tlak na břicho cvičence, takže horní část těla má lepší stabilitu.Může nás nechat vytáhnout nebo zvedat větší váhu, jinými slovy ，při stejné hmotnosti, poté, co nosíme podporu pasu, se budeme cítit uvolněněji.
 
Stabilita horní části těla může samozřejmě také lépe chránit páteř.Noví kulturisté často rádi provozují větší tréninkové váhy v počátečních fázích silového tréninku, jako jsou zde zmíněné dřepy s činkou.