Lidé, kteří rádi sportují, se často setkávají s výrony kloubů, zvláště časté jsou výrony kotníku, výrony kotníku jsou také jedním z nejčastějších klinických onemocnění v ortopedických nemocnicích, většina výronů kotníku jsou mírné až středně těžké natržení vazů, velmi málo pacientů má zlomeniny kotníku nebo jiné závažnější léze, má použití kotníkových ortéz po vyvrtnutí kotníku nějaký účinek?Jaké jsou nejúčinnější způsoby léčby výronů kotníku?

Ochrana kotníku je poměrně běžný sportovní chránič, ochrana kotníku tlakem hlezenního kloubu, hlezenní kloub hraje určitou ochrannou roli, je to také relativně lehká ortéza na ochranu kotníku, ochrana kotníku může účinně omezit činnost kotníku vlevo a vpravo , aby se zabránilo inverzi kotníku způsobené vymknutím, pokud došlo k podvrtnutí hlezenního kloubu, může použití ochrany kotníku také zvýšit tlak v poraněné části, posílit hojení poranění měkkých tkání hlezenního kloubu.Denní nošení chrániče kotníku by však nemělo být příliš dlouhé a elasticita zvoleného chrániče kotníku by měla být mírná, aby nedocházelo ke špatnému krevnímu oběhu a vzniku lokální nekrózy tkáně.

Po výronu kotníku lékaři kromě použití lokálních fixačních metod k léčbě obecně doporučí použití sádry nebo stentu k fixaci hlezenního kloubu mírné valgózní neutrální polohy, doba fixace je asi 3 až 6 týdnů, během fixační období, aby nedošlo k otoku postižené končetiny, při vyhýbání se chůzi po zemi, pokud 3 až 6 týdnů po dobrém zotavení můžete sundat sádru a trénink svalů, po sejmutí sádry asi půl roku nebo tak se může vrátit do normálního stavu tělesné cvičení.

Při pouhém poranění hlezenního kloubu by měla být přijata odpovídající opatření k úlevě od bolesti, jako je brzdění, ledové obklady, tlakové obvazy, elevace postižené končetiny atd., právě poraněné, kdy dobrá první pomoc může také zkrátit průběh léčby , ale také pro podporu a zmírnění poranění kloubů, při poranění kloubu kotníku lze také masírovat místní kůži, takže by se měl zrychlit krevní oběh, a zároveň jíst více potravy s vysokým obsahem vápníku.