I braccialetti sò unu di i pezzi più cumuni, faciuli di portà è più preziosi di prutezzione in fitness.In ogni casu, assai esercitanti farà sempre qualchì sbagliu quandu portanu braccialetti, risultatu in i braccialetti chì ùn ghjucanu micca un bonu rolu protettivu.

Un bracciale propiu di u polsu ùn solu prutege a vostra articulazione di u polso, ma pò ancu aiutà vi cù pesi di pressa / spinta più pesante, o supporti più longu per a manu.

U significatu di u braccialettu hè principalmente di dui punti:

Assicurate u vostru polso.Mantene u to polsu in a pusizioni neutrali quant'è pussibule, è se u polsu ùn hè micca in a pusizioni neutrali, a guardia di u polsu farà chì u polsu hà una tendenza à vultà à a pusizioni neutrali.
Fornite supportu.Quandu u polsu ùn hè micca in una pusizioni neutrali, a guardia di u polsu pò allevà a pressione nantu à u polsu, riduce u dolore è riduce u risicu di ferita.

Cumu portà i braccialetti

I braccialetti ùn sò micca solu avvolti intornu à u polsu.Ci sò cinque dettagli di portà i braccialetti chì sò spessu ignorati da l'esercitatori:

Detaglii 1. U braccialettu deve copre cumpletamente l'articulazione di u polsu.Se u bracciale hè troppu bassu, l'articulazione di u polsu ùn hè micca fissatu, è u bracciale ùn hà micca un rolu protettivu.A maiò parte di i formatori facenu stu sbagliu.

Detaglii 2. Quandu si stende, u braccialettu deve esse spartitu cù forza, per chì a forza elastica di u materiale di u bracciale dopu l'avvolgimentu pò mette megliu u polsu.

Detaglii 3. Dopu avè purtatu a guardia di u polso, a tappa di u dito deve esse eliminata per riduce a pressione trà u pollice è u pesciu grossu.Questu hè un dettu chì parechji venditori chì vendenu l'attrezzi protettivi ùn capiscenu micca.

Detaglii 4. Quandu si mette in u guardianu di u polso, ùn deve micca perseguite "cunfortu", ma deve pruvà à mantene u polsu fissu è inattivu.

Dettagli 5. I braccialetti ùn deve esse purtatu tuttu u tempu, è deve esse toltu durante i pause di u gruppu.