Gigamit ba nimo ang suporta sa hawak sa panahon sa pagbansay sa kusog?Sama sa dihang mag-squats? Atong putlon ang usa ka taas nga istorya, bug-at nga Timbang nga pagbansay ang gikinahanglan, apan ang mas gaan nga pagbansay dili .
 
Apan giunsa nimo paghubit kung unsa ang "bug-at o mas gaan nga pagbansay"?Ibilin nato kini sa pagkakaron, atong hisgotan kini sa ulahi .Sa aktuwal nga pagbansay, kung unsaon paggamit ang suporta sa hawak kinahanglan nga tagdon ang pipila ka piho nga mga butang sumala sa sitwasyon sa pagbansay, mao nga dili kini mahimong generalized.Human nato mahuman ang diskusyon, atong usbon kining dili maayo nga tubag.

Pagsuporta sa hawak, unsa ang aksyon niini alang sa lawas sa tawo?
Pagsuporta sa hawak, gihimo kini aron mapanalipdan ang hawak, kasagaran nailhan usab nga "bakus nga suporta sa hawak".Sama sa gisulti sa ngalan, ang tahas niini mao ang pagpanalipod sa hawak ug pagpakunhod sa risgo sa kadaot, Apan dili kana ang tanan nga mahimo niini.
 
Alang sa mga higala nga naggamit sa suporta sa hawak, kinahanglan mahibal-an nila nga sa pagbansay sa kusog, labi na sa panahon sa lawom nga pagyukbo o kusog nga pagbira, ang suporta sa hawak makapahimo sa tawo nga mag-ehersisyo nga mobati nga labi ka kusgan ug bisan sa Pagtaas sa lebel sa kusog.Sa mga pose sama sa pagbarog sa barbell push, ang suporta sa hawak mas mahinungdanon alang sa pagpalambo sa kalig-on sa hawak.
 
Kini tungod kay ang pagsul-ob og suporta sa hawak makasuporta sa mga kaunuran, apan mahimo usab nga mapauswag ang presyur sa tiyan sa nag-ehersisyo, maghimo sa taas nga lawas nga adunay labi ka maayo nga kalig-on.Mahimo ba naton ibira o ipataas ang mas dako nga gibug-aton, sa lain nga pagkasulti, alang sa parehas nga gibug-aton, pagkahuman sa pagsul-ob sa suporta sa hawak mobati nga labi ka relaks.
 
Siyempre, ang kalig-on sa ibabaw nga lawas mahimo usab nga mas maayo nga mapanalipdan ang dugokan.Ang mga bag-ong bodybuilder kasagaran gusto nga magpadayon sa mas dagkong mga gibug-aton sa pagbansay sa unang mga yugto sa pagbansay sa kusog, sama sa mga barbell squats nga gihisgutan dinhi.