Zašto me boli koleno?
Bol u koljenu je uobičajeno stanje među ljudima svih uzrasta.To može biti ili rezultat traume ili ozljede, ili medicinsko stanje koje uzrokuje kronični bol u koljenu.Mnogi ljudi doživljavaju bol pitajući se zašto me boli koleno kada hodam?ili zašto me koleno boli kada je hladno?
Ako želite preskočiti pravo na tretman, pogledajte ovaj 5-minutni tajni ritual odFeel Good Knees web stranica, što smanjuje bol u koljenu za 58%.Inače, krenimo s najčešćim uzrocima bolova u koljenu.
Koji su simptomi bola u koljenu?
Bol u koljenu često dolazi s dodatnim simptomima i izazovima.Brojni uzroci bola u koljenu, koji će biti detaljno istraženi u sljedećim poglavljima, mogu proizvesti različite nivoe ozbiljnosti.Najčešći simptomi uključuju bol, lokalno oticanje koljena i ukočenost, što otežava ili čak onemogućava kretanje.
Kapica za koljeno može biti topla kada se dodirne ili može biti crvena.Koljena mogu pucati ili škripati tokom pokreta, a možda čak i ne možete pomjeriti ili ispraviti koleno.
Imate li jedan ili više ovih dodatnih simptoma za bol u koljenu?Ako da, provjerite sljedeće moguće uzroke, od ozljeda do mehaničkih problema, artritisa i drugih.
Faktori rizika za bol u kolenima
Važno je razumjeti faktore rizika koji se mogu pretvoriti u dugotrajni bol u koljenu.Bilo da već imate bol u koljenu ili želite da smanjite mogućnost razvoja bilo kojeg stanja koje dovode do bolova u koljenu, uzmite u obzir sljedeće:
Extra Weight
Gojazni ili gojazni ljudi češće pate od bolova u koljenu.Višak kilograma će povećati stres i pritisak na zglob koljena.To znači da redovne aktivnosti poput penjanja stepenicama ili čak hodanja postaju bolna iskustva.Dodatno, višak kilograma povećava rizik od osteoartritisa jer ubrzava razgradnju hrskavice.
Drugi faktor je sjedilački život, s nepravilnim razvojem mišićne snage i fleksibilnosti.Snažni mišići oko kukova i bedara pomoći će vam da smanjite pritisak na koljena, štiteći zglobove i olakšavajući kretanje.
Treći faktor rizika za bol u koljenu su sport ili aktivnosti.Neki sportovi, kao što su košarka, fudbal, skijanje i drugi, mogu opteretiti vaša koljena i uzrokovati bol.Trčanje je ležerna aktivnost, ali opetovano udaranje koljena može povećati rizik od ozljede koljena.
Neki poslovi, kao što su građevinarstvo ili poljoprivreda, također mogu povećati šanse za razvoj bolova u koljenu.Na kraju, ljudi koji su pretrpjeli prethodne ozljede koljena imaju veću vjerovatnoću da će doživjeti daljnji bol u koljenu.
Neki faktori rizika se ne mogu kontrolisati, kao što su starost, pol i geni.Preciznije, rizik od osteoartritisa se povećava nakon 45 godina do oko 75. Istrošenost kolenskog zgloba će također istrošiti hrskavicu u ovoj oblasti, što će dovesti do artritisa.
Istraživanja su pokazala da su žene sklonije osteoartritisu koljena u odnosu na suprotni spol.To može biti zbog poravnanja kuka i koljena i hormona.
Egzogeni uzroci
Prednji ukršteni ligament
Jedna česta povreda se dešava na ACL (prednji ukršteni ligament).Često je uzrokovana naglim promjenama smjera, poput onih koje izvode košarkaši ili fudbaleri.
ACL je jedan od ligamenata koji povezuju potkolenicu sa bedrenom kosti.ACL osigurava da vaše koleno ostane na mjestu i da nema previše nepotrebnih pokreta.
To je jedan od najozljeđenijih dijelova koljena.Kada se ACL pokida, čućete pucanje u kolenu.Osjećat ćete se kao da će vam koleno lako izdati ako stojite, ili će vam se osjećati klimavo i nestabilno.Ako je pukotina ACL-a ozbiljna, možda ćete čak imati otok i jak bol.
Fraktura kostiju
Drugi uzrok bolova u koljenu može biti prijelom kostiju, koji se može slomiti nakon pada ili sudara.Osobe s osteoporozom i slabijim kostima mogu slomiti koleno samo ako naprave pogrešan korak ili izađu iz kade.
Prijelom ćete prepoznati kao osjećaj grickanja kada se krećete – slično kao što vaše kosti bruse jedna o drugu.Prelomi mogu biti različitog stepena, neki mali poput pukotine, ali i ozbiljniji.
Torn meniskus
Ako ste brzo uvrnuli koleno dok ste ga opterećivali, možda imate pokidani meniskus.Meniskus je gumena, čvrsta hrskavica koja štiti bedrenu i potkolenicu delujući kao amortizer.
Većina ljudi ne shvaća da im je meniskus ozlijeđen.Može se desiti, na primjer, ako brzo uvrnete koleno dok stopalo ostane na tlu.Međutim, s vremenom i bez odgovarajućeg liječenja, pokreti vaših koljena bit će ograničeni.
Uobičajeno je da imate poteškoća s ispravljanjem ili savijanjem koljena.Najčešće to nije teška ozljeda, a mirovanje može pomoći da se zacijeli.Neki slučajevi se također mogu pretvoriti u teže komplikacije, pa čak može biti potrebna i operacija.
Tendinitis
Tendinitis znači upalu i iritaciju tetiva – onih tkiva koje pričvršćuju vaše mišiće za kosti.Ako ste trkač, biciklist ili skijaš, bavite se skakačkim sportom ili aktivnostima, možete razviti tendinitis zbog ponavljanja stresa na tetivu.
Povrede stopala ili kuka
Ozljede koje ciljaju na stopalo ili kuk mogu uzrokovati promjenu položaja tijela kako biste zaštitili bolno područje.Kako mijenjate način na koji hodate, možete vršiti veći pritisak na koljena, prebacujući previše težine na to područje.
To uzrokuje stres za zglob, a vi postajete skloniji habanju i habanju.Bol može biti pulsirajući, tup ili pulsirajući i može se pogoršati samo kada se krećete.
Problemi zbog starenja
Plutajuća tijela
Čest uzrok bolova u koljenu kako starite su lebdeća opuštena tijela.Takve čestice mogu ući u prostor zgloba koljena, uključujući komadiće kolagena, kosti ili hrskavice.Kako starimo, kosti i hrskavice se habaju, a mali komadići mogu ući u zglob koljena.To često ostaje neprimijećeno, ali može uzrokovati bol u koljenu i ograničiti kretanje.
Ova strana tijela mogu čak spriječiti potpuno ispravljanje ili savijanje koljena, uzrokujući jake rafale bola u koljenu.Najvjerovatnije se radi o degenerativnom stanju koje može dovesti do dugotrajnih, kroničnih bolova u koljenu, ali ponekad jednostavno prođu nezapaženo.
Osteoartritis
Postoji mnogo vrsta artritisa, ali osteoartritis je najčešći tip, koji može uzrokovati bol u koljenu.Ovo je takođe direktan uzrok starenja.Mali fragmenti kosti rastu u zglob koljena i uzrokuju oštećenje hrskavice između femura i tibije.
Vremenom, hrskavica i zglobni prostor postaju tanji, a vi ćete imati ograničene pokrete.Smanjenje pokreta dovodi do upale i bolova u koljenu, a to je degenerativna bolest.Osteoartritis postaje sve bolniji kako se upala razvija, a češći je kod žena.
Vrijeme objave: 23.10.2020