U periodu epidemije korona virusa, tjelovježba postaje sve značajnija, a pozitivno djeluje na fizičko zdravlje, um i psihičko stanje cijele osobe, a posebno na malu djecu.Danas ću vam pokazati neke zdrave i zanimljive načine bavljenja sportom kod kuće.

Kako bebe mlađe od 3 godine vježbaju kod kuće?

Za tako malu djecu je zapravo vrlo jednostavno, vodimo dijete da radi više vježbi prema motoričkim sposobnostima koje dijete trenutno uči.Djeca do 1 i po godine, tri okreta, šest sjedenja, osam uspona, deset stanica i sedmica, vjerovatno po ovom iskustvu pratiti dijete da radi vježbe.Preko 1,5 godine, ova starija djeca vježbaju hodanje i jednostavno trčanje i skakanje.

Osim vježbi pokreta, možete raditi i neke igrice za vježbanje djetetovog vestibularnog sistema.Možemo se igrati igrice sa djecom sa „drhtanjem“, kao što je hodanje s bebom, odrasla osoba koja se saginje i diže, ili dijete koje jaše velikog konja na tati, jaše na vratu, itd. Naravno, svakako obratite pažnju na sigurnost.

Vježbajte fine pokrete, možete se igrati sa posudama i malim predmetima, pirinčanim zrncima ili blokovima, bocama i kutijama, sortirati ili puniti, vježbati koordinaciju oko-ruka.Neka djeca u životu nauče da se oblače i otkopčavaju, nose cipele, koriste kašike i štapiće, prave knedle kod kuće itd., a onda rade ručne radove i štipaju plastelin.

Ovo su neki načini na koje možete pomoći bebi da vježba kod kuće.Sljedeći put ću vam pokazati kako starija djeca vježbaju unutra.