1. Svakodnevnu pažnju treba posvetiti izbjegavanju dugotrajnog sjedenja i dugog stajanja, te dugotrajnog saginjanja i pogrbljenosti.
2. Obratite pažnju na zaštitu od hladnoće i toplinu i kombinujte posao i razonodu.
3, nemojte raditi naporne vježbe struka, možete se pokušati popeti uz stepenice, vježbati hodanjem.
4, najbolje je spavati na tvrdom krevetu, izbjegavati vlažnu, hladnoću.
5. Uredski radnici bi trebali ustati i vježbati svakih 45 minuta kako bi ispravili loš položaj sjedenja.
6. Ne dižite tegove na silu, ne nosite tegove dugo i održavajte pravilan stav kada sedite, lezite i hodate.
7. Umjereni rad i razonodu, kontrolirajte seksualne odnose, ne činite da esencija bubrega izgubi, a jang bubrega je poražen.