বহির্মুখী কারণ

অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট

একটি সাধারণ আঘাত এসিএল (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট) এ ঘটে।এটি প্রায়শই গতিপথের আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে হয়, যেমন বাস্কেটবল বা সকার খেলোয়াড়দের দ্বারা সঞ্চালিত।

ACL হল লিগামেন্টগুলির মধ্যে একটি যা শিনবোনকে উরুর হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।ACL নিশ্চিত করে যে আপনার হাঁটু যথাস্থানে আছে এবং এতে খুব বেশি অপ্রয়োজনীয় গতি নেই।

এটি হাঁটুর সবচেয়ে আহত অংশগুলির মধ্যে একটি।যখন ACL কান্না পায়, আপনি হাঁটুতে একটি পপ শুনতে পাবেন।আপনি অনুভব করবেন যেন আপনি দাঁড়ালে আপনার হাঁটু সহজে বেরিয়ে যাবে, অথবা এটি টলমল এবং অস্থির বোধ করবে।যদি ACL এর ছিঁড়ে যাওয়া গুরুতর হয় তবে আপনার এমনকি ফুলে যাওয়া এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে।

হাড়ের ফ্র্যাকচার

হাঁটু ব্যথার আরেকটি কারণ হতে পারে হাড়ের ফ্র্যাকচার, যা পড়ে গেলে বা সংঘর্ষের পর ভেঙে যেতে পারে।অস্টিওপোরোসিস এবং দুর্বল হাড়যুক্ত ব্যক্তিরা কেবল একটি ভুল পদক্ষেপ করে বা বাথটাব থেকে বের হয়ে তাদের হাঁটু ভেঙে যেতে পারে।

আপনি যখন নড়াচড়া করবেন তখন আপনি ফ্র্যাকচারটিকে একটি ঝাঁঝরি সংবেদন হিসাবে চিনতে পারবেন - আপনার হাড় একে অপরের সাথে পিষে যাওয়ার মতো।ফ্র্যাকচার বিভিন্ন ডিগ্রির হতে পারে, তাদের মধ্যে কিছু ফাটলের মতো ছোট, তবে আরও গুরুতর।

ছেঁড়া মেনিস্কাস

আপনি যদি এটিতে ওজন প্রয়োগ করার সময় আপনার হাঁটু দ্রুত বাঁকিয়ে ফেলেন তবে আপনার একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস হতে পারে।মেনিস্কাস হল একটি রাবারি, শক্ত তরুণাস্থি যা শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে আপনার ঊরুর হাড় এবং শিনবোনকে রক্ষা করে।

বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে তাদের মেনিস্কাস আহত হয়েছে।এটি ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দ্রুত হাঁটু মোচড়ান যখন পা মাটিতে লাগানো থাকে।যাইহোক, সময়মতো, এবং সঠিক চিকিত্সা ছাড়াই, আপনার হাঁটু নড়াচড়া সীমিত করা হবে।

হাঁটু সোজা করতে বা বাঁকাতে অসুবিধা হওয়া সাধারণ ব্যাপার।প্রায়শই, এটি একটি গুরুতর আঘাত নয়, এবং বিশ্রাম এটি নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে।কিছু ক্ষেত্রে আরও গুরুতর জটিলতায় পরিণত হতে পারে, এমনকি অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হতে পারে।

টেন্ডিনাইটিস

টেন্ডিনাইটিস মানে হল প্রদাহ এবং টেন্ডনের জ্বালা - সেই টিস্যুগুলি যা আপনার পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।আপনি যদি একজন রানার, সাইক্লিস্ট বা স্কিয়ার হন, জাম্পিং স্পোর্টস বা ক্রিয়াকলাপ করেন তবে টেন্ডনে চাপের পুনরাবৃত্তির কারণে আপনি টেন্ডিনাইটিস বিকাশ করতে পারেন।

পায়ে বা নিতম্বে আঘাত

পা বা নিতম্বকে লক্ষ্য করে আঘাতের কারণে আপনি বেদনাদায়ক এলাকা রক্ষা করার জন্য শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন।আপনি হাঁটার পথ পরিবর্তন করার সাথে সাথে আপনি হাঁটুতে আরও চাপ দিতে পারেন, সেই জায়গায় অত্যধিক ওজন স্থানান্তর করতে পারেন।

এটি জয়েন্টে চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনি পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়ার প্রবণ হয়ে পড়েন।ব্যথা স্পন্দিত হতে পারে, নিস্তেজ হতে পারে বা কম্পন হতে পারে এবং আপনি যখন নড়াচড়া করবেন তখনই এটি আরও খারাপ হতে পারে।

বার্ধক্যজনিত কারণে সমস্যা

ভাসমান লাশ

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাঁটু ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হল ভাসমান আলগা দেহ।এই ধরনের কণা কোলাজেন, হাড় বা তরুণাস্থির টুকরো সহ হাঁটুর জয়েন্টের জায়গায় প্রবেশ করতে পারে।বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় এবং তরুণাস্থি ক্ষয়ে যায় এবং ছোট ছোট টুকরা হাঁটু জয়েন্টে প্রবেশ করতে পারে।এটি প্রায়শই অলক্ষিত হয়, তবে এটি হাঁটু ব্যথার কারণ হতে পারে এবং নড়াচড়া সীমিত করতে পারে।

এই বিদেশী সংস্থাগুলি এমনকি হাঁটুর সম্পূর্ণ সোজা হওয়া বা বাঁকানো প্রতিরোধ করতে পারে, যার ফলে হাঁটুতে তীব্র ব্যথা হয়।সম্ভবত, এটি একটি অবক্ষয়কারী অবস্থা যা দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথার দিকে পরিচালিত করতে পারে, তবে কখনও কখনও, তারা কেবল অলক্ষিত হয়।

অস্টিওআর্থারাইটিস

অনেক ধরনের আর্থ্রাইটিস আছে, কিন্তু অস্টিওআর্থারাইটিস হল সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, যা আপনার হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে।এটিও বার্ধক্যের একটি প্রত্যক্ষ কারণ।হাড়ের ছোট ছোট টুকরো হাঁটু জয়েন্টে বৃদ্ধি পায় এবং ফিমার এবং টিবিয়ার মধ্যবর্তী তরুণাস্থির ক্ষতি করে।

সময়ের সাথে সাথে, তরুণাস্থি এবং জয়েন্ট স্পেস পাতলা হয়ে যায় এবং আপনি সীমিত নড়াচড়া অনুভব করবেন।গতি কমে যাওয়ায় প্রদাহ এবং হাঁটুতে ব্যথা হয় এবং এটি একটি অবক্ষয়জনিত রোগ।প্রদাহ বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে অস্টিওআর্থারাইটিস আরও বেদনাদায়ক হয় এবং এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।