ব্যাডমিন্টন একটি খুব জনপ্রিয় খেলা, অনেক ক্রীড়া অনুরাগী ব্যাডমিন্টন খেলতে পছন্দ করেন, তবে একটি ফ্যাক্টর রয়েছে যা বিস্তৃত আলোচনার কারণ হতে পারে, ব্যাডমিন্টন খেলতে কি কব্জির রক্ষক পরা প্রয়োজন?আসলে, উত্তর সুস্পষ্ট!

আমরা সবাই জানি যে জোরালো ব্যায়ামের জন্য সব ধরনের প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার প্রয়োজন।তবে হালকা খেলার কথা বলুন, ব্যাডমিন্টন খেলতে কি রিস্ট গার্ড পরা দরকার?উত্তর সুস্পষ্ট: অপরিহার্য!

চারটি কারণ আছে।প্রথমটি হল ব্যায়ামের পরিমাণ।যদিও ব্যাডমিন্টন খেলার ব্যায়ামের পরিমাণ অসাধারণ নয়, ফুটবল এবং বাস্কেটবলের চেয়ে অনেক কম, আপনাকে দৌড়াতে হবে না, তবে আপনার উপরের অঙ্গগুলি, বিশেষ করে বাহু এবং কব্জিগুলিকে নড়াচড়া করতে হবে, সেজন্য কব্জির প্রয়োজন। রক্ষা করা

দ্বিতীয়টি হল ভুল সুইং অ্যাকশন, অনেক ব্যাডমিন্টন শিক্ষানবিস স্ট্যান্ডার্ড অ্যাকশনের দিকে মনোযোগ দেয় না, ফলে কব্জির তদন্ত হয়, অ্যাকশনের গোড়ালির পয়েন্ট সঠিক নয়, এটি মচকে যাওয়া সহজ। আমাদের খেলাধুলার সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। অনেক পেশাদার ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়, একটি গুরুত্বপূর্ণ খেলার পরে, কব্জি, গোড়ালিতে আঘাত করাও সহজ। তাই কব্জির গার্ডের মতো কব্জি সুরক্ষা পরতে হবে!

তৃতীয়টি হল দুর্ঘটনার আঘাত, প্রচুর আঘাত সর্বদা অপ্রত্যাশিত, অপ্রস্তুত, বিশেষ করে র‌্যাকেটের শেষে আঘাত পাওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার, বা কোর্টের চারপাশে একটি শাখা বা তার আছে, এই সময়ে যদি আপনার কব্জির প্রহরী থাকে, আপনি করতে পারেন এই অপ্রয়োজনীয় scratches এড়িয়ে চলুন.

চতুর্থটি হল অভ্যাস, অনেক ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড় প্রথম থেকেই রিস্ট গার্ড পরে, মনে হয় এটা খুব শান্ত, ধীরে ধীরে একটা অভ্যাস তৈরি হয়েছে, ঠিক যেমন এনবিএ বাস্কেটবল খেলোয়াড়রা হেয়ার ব্যান্ড পরে, বছরের পর বছর খুলে ফেলতে পারে না, খুব কম লোকই বাম হাত দিয়ে ব্যাডমিন্টন খেলে। হাত, তাই শুধু ডান কব্জি পরুন, উভয় কব্জির প্রয়োজন নেই।

অবশেষে যা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যাডমিন্টন এবং অন্যান্য খেলাধুলা, অনুগ্রহ করে পর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম করতে ভুলবেন না, শরীরকে খেলার ছন্দের সাথে পরিচিত হতে দিন, সমস্ত ধরণের গিয়ার নিন এবং তারপরে মাঝারি ব্যায়াম করুন তীব্রতা নয়, অবশ্যই করবেন না। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য জোরালো ব্যায়াম করবেন, পেশী স্ট্রেন আঘাতের ঘটনা এড়াতে.