করোনভাইরাস মহামারীর সময়কালে, ব্যায়াম আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে এবং এটি পুরো ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য, মন এবং মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য।আজ আমি আপনাদের কিছু স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় ঘরোয়া খেলাধুলার উপায় দেখাব।

কিভাবে 3 বছরের কম বয়সী শিশুরা বাড়িতে ব্যায়াম করে?

এই ধরনের ছোট শিশুদের জন্য, এটি আসলে খুব সহজ, আমরা শিশুকে বর্তমানে যে মোটর দক্ষতা শিখছে সে অনুযায়ী আরও ব্যায়াম করতে নিয়ে যাই।1 এবং একটি অর্ধ বছরের কম বয়সী শিশুরা, তিনটি পালা, ছয়টি আসন, আটটি আরোহণ, দশটি স্টেশন এবং সপ্তাহ, সম্ভবত এই অভিজ্ঞতা অনুযায়ী শিশুকে ব্যায়াম করতে সঙ্গী করতে হবে।1.5 বছরের বেশি বয়সী, এই বয়স্ক শিশুরা হাঁটা এবং সহজ দৌড় এবং লাফানোর অনুশীলন করে।

নড়াচড়ার ব্যায়াম ছাড়াও, আপনি শিশুর ভেস্টিবুলার সিস্টেমের ব্যায়াম করার জন্য কিছু গেমও করতে পারেন।আমরা বাচ্চাদের সাথে "কাঁপানো" সহ গেম খেলতে পারি, যেমন একটি শিশুর সাথে ঘুরে বেড়ানো, একজন প্রাপ্তবয়স্ক বাঁকানো এবং তোলা, বা একটি শিশু বাবার উপর একটি বড় ঘোড়ায় চড়ে, ঘাড়ে চড়া ইত্যাদি। অবশ্যই, মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। নিরাপদ স্থানে.

সূক্ষ্ম নড়াচড়ার অনুশীলন করুন, আপনি পাত্রে এবং ছোট বস্তু, চালের দানা বা ব্লক, বোতল এবং বাক্স, সাজান বা পূরণ করতে পারেন, চোখ-হাত সমন্বয় অনুশীলন করতে পারেন।জীবনে, বাচ্চাদের পোশাক পরতে এবং বোতাম খুলতে, জুতা পরতে, চামচ এবং চপস্টিক ব্যবহার করতে, বাড়িতে ডাম্পলিং তৈরি করতে শিখতে দিন এবং তারপরে হস্তশিল্প এবং চিমটি প্লাস্টিকিন করতে দিন।

বাড়িতে শিশুর ব্যায়াম করতে সাহায্য করার জন্য এইগুলি আপনার জন্য কিছু উপায়।পরের বার আমি আপনাকে দেখাব কিভাবে বড় বাচ্চারা ভিতরে ব্যায়াম করে।