যারা খেলাধুলা পছন্দ করেন তারা প্রায়শই জয়েন্টে মোচের সম্মুখীন হন, বিশেষ করে গোড়ালি মচকে যাওয়া বিশেষ করে সাধারণ, গোড়ালি মচকে যাওয়া অর্থোপেডিক হাসপাতালের সবচেয়ে সাধারণ ক্লিনিকাল রোগগুলির মধ্যে একটি, বেশিরভাগ গোড়ালি মচকে হালকা থেকে মাঝারি লিগামেন্ট টিয়ার হয়, খুব কম রোগীরই গোড়ালি ফ্র্যাকচার হয় বা অন্য আরও গুরুতর ক্ষত, গোড়ালি মচকে যাওয়ার পরে গোড়ালি বন্ধনী ব্যবহার করার কোন প্রভাব আছে কি?গোড়ালি মচকে চিকিত্সা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় কি কি?
গোড়ালি সুরক্ষা একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ ক্রীড়া রক্ষক, গোড়ালি জয়েন্টের চাপের মাধ্যমে গোড়ালি সুরক্ষা, গোড়ালি জয়েন্ট একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে, এটি তুলনামূলকভাবে হালকা পায়ের গোড়ালি সুরক্ষা অর্থোসিস, গোড়ালি সুরক্ষা কার্যকরভাবে গোড়ালি বাম এবং ডান কার্যক্রমকে সীমিত করতে পারে , sprains দ্বারা সৃষ্ট গোড়ালি উল্টানো প্রতিরোধ করতে, যদি গোড়ালি যুগ্ম মচকে গেছে, গোড়ালি সুরক্ষা ব্যবহার এছাড়াও চাপ বৃদ্ধি আহত অংশ করতে পারেন, গোড়ালি যুগ্ম নরম টিস্যু আঘাত নিরাময় শক্তিশালী.যাইহোক, প্রতিদিন গোড়ালি প্যাড পরার সময়টি খুব বেশি লম্বা হওয়া উচিত নয় এবং গোড়ালি প্যাডের পছন্দের স্থিতিস্থাপকতা মাঝারি হওয়া উচিত যাতে দুর্বল রক্ত সঞ্চালন না হয় এবং স্থানীয় টিস্যু নেক্রোসিস হয়।
গোড়ালি মচকে যাওয়ার পরে, চিকিত্সার জন্য স্থানীয় স্থির পদ্ধতির ব্যবহার ছাড়াও, ডাক্তাররা সাধারণত গোড়ালি জয়েন্টের হালকা ভালগাস নিরপেক্ষ অবস্থান ঠিক করার জন্য একটি ঢালাই বা স্টেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেবেন, ফিক্সেশন সময়কাল প্রায় 3 থেকে 6 সপ্তাহ, আক্রান্ত অঙ্গের ফোলা এড়াতে ফিক্সেশন পিরিয়ড, মাটিতে হাঁটা এড়িয়ে চলার সময়, ভাল পুনরুদ্ধারের 3 থেকে 6 সপ্তাহ পরে, আপনি ঢালাই এবং পেশী প্রশিক্ষণ অপসারণ করতে পারেন, ঢালাই অপসারণের পরে প্রায় অর্ধেক বছর বা তার পরে আবার স্বাভাবিক হতে পারে শরীর চর্চা.
যখন গোড়ালি জয়েন্টে আঘাত লাগে, তখন ব্যথা উপশমের জন্য সংশ্লিষ্ট ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত, যেমন ব্রেকিং, বরফ প্যাকিং, চাপ ব্যান্ডেজিং, আক্রান্ত অঙ্গকে উঁচু করা ইত্যাদি, ঠিক আহত হলে প্রাথমিক চিকিৎসাও চিকিত্সার কোর্সকে ছোট করতে পারে। , কিন্তু উন্নীত এবং জয়েন্ট ইনজুরি উপশম করার জন্য, যৌথ গোড়ালির আঘাতের সময় স্থানীয় ত্বক ম্যাসেজ করতে পারেন, যাতে রক্ত চলাচল ত্বরান্বিত হয়, যখন আরও উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খাওয়া হয়।
পোস্টের সময়: মে-০৫-২০২২