Расцяжэнне шчыкалаткі з лёгкім паслабленнем або частковым разрывам звязкаў;У цяжкіх выпадках адбываецца поўны разрыў з падвывіхі галёнкаступнёвага сустава або ўскладненым вывіхам пералому.Пасля расцяжэння галёнкаступнёвага сустава ў вострай фазе ў пацыента з'яўляюцца боль, ацёк і экхимоз.У гэты час рух, які выконвае інверсію ступні, узмацняе боль, а выкананне вальгусной ступні можа быць бязбольным.

Прычын вывіху лодыжак шмат, а падрыхтоўчая дзейнасць недастатковая;Няроўная пяшчаная глеба ўчастка;Красоўкі надзетыя нядобрыя;Адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі падчас заняткаў;Наступайце на мяч, калі вы скачаце і бегаеце.

Дыягностыка прасцей, і папярэдні дыягназ можа быць пастаўлены на аснове гісторыі траўмы і сімптомаў і прыкмет.Аднак варта дыферэнцаваць ступень цяжкасці захворвання, а затым паставіць правільны дыягназ.Увогуле кажучы, калі вы рухаеце шчыкалаткай, хоць боль не моцная, большасць з іх - гэта траўмы мяккіх тканін, вы можаце лячыць яе самастойна.Калі ў вас моцны боль пры руху лодыжкі, вы не можаце стаяць і рухацца, боль аддае ў косць, пры вывіху чуецца гук, пасля траўмы хутка ацякаюць і г.д., што з'яўляецца праявай пералом, і вы павінны неадкладна звярнуцца ў бальніцу для дыягностыкі і лячэння.

Пры менш сур'ёзных вывіхах галёнкаступнёвага сустава неадкладныя халодныя кампрэсы (змочаныя ў халоднай вадзе на 10-15 хвілін) паменшаць боль, прадухіляць празмерны ацёк і дапамогуць прадухіліць крывацёк ўнутры тканін.Калі выкарыстоўваюцца кубікі лёду, то яны не павінны непасрэдна датыкацца са скурай, інакш яны могуць абпаліць скуру, а шчыкалаткі трэба абвязаць марляй.Расейны з гарачай вадой і прахалодныя басейны могуць быць карыснымі пры лячэнні вывіху лодыжкі, пачынаючы ад стымуляцыі папаўнення крыві і заканчваючы найхутчэйшым гаеннем і памяншэннем ацёку.Пакладзеце пятку ў ёмістасць з гарачай вадой патрэбнай тэмпературы прыкладна на 15 секунд, затым павярніце ў ёмістасць з халоднай вадой прыкладна на 5 секунд і гэтак далей.