Epidemiyadan sonrakı dövrdə insanların sağlam həyata həsrətləri daha da güclənib.Fitnes şüurunun bu oyanışı getdikcə daha çox insanın açıq havada idman həvəsinə qoşulmasına imkan verdi.
Epidemiya ilə əlaqədar bir çox məhdudiyyətlər olsa da, kross qaçışı, marafon və digər tədbirlər aşağı dövrə qədəm qoydu, amma yenə də açıq havada idmanla məşğul olmağın bir yolunu tapdıq.
“Post-pandemiya dövrü: İyun 2020-2021-ci il İyun Davranış Dəyişiklikləri “Milli Sağlamlıq” başlıqlı hesabat göstərir ki, açıq havada ən populyar idman növləri yürüyüş, velosiped və qayayadırmanmadır.

Piyada

Gəzinti, gəzinti və ya trekkinq kimi də tanınan gəzinti adi mənada gəzinti deyil, şəhərətrafı ərazilərdə, kənd yerlərində və ya dağlarda məqsədyönlü uzun məsafəli gəzinti məşqinə aiddir.
1860-cı illərdə Nepal dağlarında gəzinti yarandı.Bu, insanların stimullaşdırmaq və öz məhdudiyyətlərinə meydan oxumaq istədikləri bir neçə maddədən yalnız biri idi.Bununla belə, bu gün dünyanı bürümüş dəbli və sağlam idman növünə çevrilib.
Müxtəlif uzunluqlu və çətinliyə malik gəzinti marşrutları təbiətə can atan insanlar üçün sonsuz imkanlar yaradır.
İstər yüngül yüklü, qısa məsafəli şəhərətrafı həftəsonu səyahəti, istərsə də bir neçə gün və ya daha çox davam edən ağır dolu keçid olsun, bu, polad və betondan bir müddət uzaqda şəhərdən qaçmaq üçün bir səyahətdir.
Avadanlıqları taxın, marşrutu seçin, qalanı isə ürəkdən təbiətin qucağına qərq olmaq və çoxdan itirilmiş istirahətdən həzz almaqdır.

Sürmə

Şəxsən at sürməyi təcrübə etməmisinizsə belə, yolun kənarında vızıldayan atlıları görmüsünüz.
Dinamik forma, tam peşəkar və sərin avadanlıq dəsti olan, əyilib arxaya əyilən, ağırlıq mərkəzini batıran və sürətlə irəliyə doğru irəliləyən velosiped.Təkərlər fırlanmağa davam edir, trayektoriya daim uzanır və sərbəst atlının ürəyi də uçur.
At sürməyin əyləncəsi çöldəki təmiz havada, yol boyu rastlaşdığınız mənzərədə, sürətli səyahətin stimullaşdırılmasında, küləkdə əzmkarlıqda və bol tərləmədən sonrakı həzzdədir.
Bəzi insanlar sevimli marşrutu seçir və qısa məsafəyə minmə səyahətinə çıxırlar;bəzi insanlar bütün əşyalarını kürəyində daşıyır və minlərlə mil məsafəni tək gəzərək dünyanı dolaşmağın azadlığını və rahatlığını hiss edirlər.
Velosiped həvəskarları üçün velosipedlər onların ən yaxın tərəfdaşlarıdır və hər gediş onların tərəfdaşları ilə gözəl bir səyahətdir.

Qayaya dırmanma

"Çünki dağ oradadır."
Böyük alpinist Corc Mallorinin bu sadə və dünyaca məşhur sitatı bütün alpinistlərin sevgisini mükəmməl şəkildə əks etdirir.
Alpinizm mənim ölkəmdə inkişaf etdirilən ən erkən açıq idman növüdür.Davamlı təkamüllə alpinizm indi geniş mənada alpin kəşfiyyatını, rəqabətli dırmanmanı (qayayadırmanma və buzadırmanma və s.) və fitnes alpinizmi əhatə edir.
Onların arasında qayayadırmanma son dərəcə çətin və ekstremal idman növü kimi təsnif edilir.Müxtəlif hündürlüklərdə və müxtəlif bucaqlarda olan qaya divarlarında siz qayayadırmanma olan “uçurumda balet” rəqsi edirmiş kimi dönmələr, çəkilmələr, manevrlər və hətta tullanmalar kimi həyəcanverici hərəkətləri davamlı olaraq tamamlaya bilərsiniz.
Alpinistlər insanların ibtidai dırmaşma instinktindən istifadə edərək, texniki avadanlıq və yoldaş mühafizəsi ilə müvazinətini idarə etmək üçün yalnız öz əlləri və ayaqlarına arxalanır, qayalara, çatlara, qaya üzlərinə, daşlara və süni divarlara dırmaşaraq, qeyri-mümkün görünənlər yaradırlar. ."möcüzə".
O, təkcə əzələ gücünü və bədən koordinasiyasını həyata keçirə bilməz, həm də insanların həyəcan axtarışını və öz istəklərinə qalib gəlmək istəyini təmin edə bilər.Qayayadırmanmanın sürətlə inkişaf edən müasir həyatda stressi aradan qaldırmaq üçün güclü bir vasitə olduğunu söyləmək olar və getdikcə daha çox gənc tərəfindən rəğbətlə qarşılanır.
Təhlükəsizliyi təmin etmək şərti ilə, bütün çətinliklərinizi atarkən həddi hiss etməyə icazə verin.