Badminton çox populyar idman növüdür, bir çox idman həvəskarları badminton oynamağı sevirlər, lakin geniş müzakirələrə səbəb ola biləcək bir amil var, badminton oynamaq üçün bilək qoruyucu taxmaq lazımdırmı?Əslində cavab aydındır!

Hamımız bilirik ki, güclü idman hər cür qoruyucu vasitə tələb edir.Ancaq yüngül idman haqqında danışaq, badminton oynamaq üçün bilək qoruyucuları taxmaq lazımdırmı?Cavab aydındır: əvəzolunmazdır!

Dörd səbəb var.Birincisi, məşq miqdarıdır.Badminton oynamağın məşq həcmi böyük olmasa da, futbol və basketboldan çox kiçik olsa da, qaçmağa ehtiyac yoxdur, ancaq yuxarı ətraflarınızı, xüsusən də qollarınızı və biləklərinizi hərəkət etdirməlisiniz, buna görə də biləklər lazımdır. qorunsun.

İkincisi, yanlış yelləncək hərəkətidir, bir çox badminton başlayanlar standart hərəkətə diqqət yetirmirlər, nəticədə bilək sorğusu, ayaq biləyinin hərəkət nöqtəsi düzgün deyil, burulmalara səbəb olmaq asandır. Biz idmanın qorunmasına diqqət yetirməliyik. Orada bir çox peşəkar badminton oyunçusudur, vacib oyundan sonra biləyin, ayaq biləyini incitmək də asandır. Buna görə də bilək qoruyucuları kimi bilək qoruyucuları taxmaq lazımdır!

Üçüncüsü, qəza zədəsi, çoxlu yaralanmalar həmişə gözlənilməz, hazırlıqsız olur, xüsusilə raketin sonunda zədələnmələr çox yaygındır və ya kort ətrafında budaqlar və ya tel var, bu anda bilək qoruyucularınız varsa, edə bilərsiniz. bu lazımsız cızıqlardan çəkinin.

Dördüncüsü, vərdişdir , bir çox badmintonçular əvvəldən bilək qoruyucuları taxırlar, çox gözəl olduğunu düşünürlər, yavaş-yavaş bir vərdiş formalaşdırırlar, eynilə NBA basketbolçuları kimi saç bandı taxırlar, illər keçdikdən sonra havaya qalxa bilmirlər, Az adam sol əlləri ilə badminton oynayır. əl, belə ki, yalnız sağ bilək taxmaq, hər iki bilək üçün lazım deyil.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazımdır ki, badminton və digər idman növləri, lütfən, kifayət qədər isinmə məşqi edin, bədənin oyunun ritmi ilə tanış olmasına icazə verin, bütün növ alətləri götürün, sonra isə intensivliyi yox, orta dərəcədə məşq etməyin. uzun müddət güclü məşq edin, əzələ gərginliyinin zədələnməsinin qarşısını alın.