خلال فترة تفشي وباء الفيروس التاجي ، أصبحت التمارين الرياضية أكثر أهمية ، ولها تأثير إيجابي على الصحة البدنية والعقلية والحالة النفسية للإنسان ككل ، وخاصة للأطفال الصغار.سأريكم اليوم بعض الطرق الصحية والممتعة للرياضات المنزلية.

كيف يمارس الأطفال دون سن 3 سنوات في المنزل؟

بالنسبة لمثل هؤلاء الأطفال الصغار ، الأمر بسيط جدًا في الواقع ، فنحن نأخذ الطفل للقيام بمزيد من التمارين وفقًا للمهارات الحركية التي يتعلمها الطفل حاليًا.الأطفال أقل من سنة ونصف ، ثلاث أدوار ، ست جلسات ، ثماني مرات تسلق ، عشر محطات وأسابيع ، ربما بحسب هذه التجربة لمرافقة الطفل للقيام بالتمارين.أكثر من 1.5 سنة ، هؤلاء الأطفال الأكبر سنًا يمارسون المشي والركض والقفز البسيط.

بالإضافة إلى تمارين الحركات ، يمكنك أيضًا القيام ببعض الألعاب لتمرين الجهاز الدهليزي للطفل.يمكننا أن نلعب ألعابًا مع الأطفال باستخدام "الاهتزاز" ، مثل المشي مع طفل رضيع ، أو الانحناء ورفع الطفل ، أو ركوب طفل على حصان كبير على أبي ، وركوب الرقبة ، وما إلى ذلك بالطبع ، تأكد من الانتباه للامان.

تدرب على حركات جيدة ، يمكنك اللعب بالحاويات والأشياء الصغيرة ، وحبوب أو مكعبات الأرز ، والزجاجات والصناديق ، والفرز أو الملء ، وممارسة التنسيق بين اليد والعين.في الحياة ، دع الأطفال يتعلمون ارتداء الملابس وفك الأزرار ، وارتداء الأحذية ، واستخدام الملاعق وعيدان تناول الطعام ، وصنع الزلابية في المنزل ، وما إلى ذلك ، ثم القيام بالحرف اليدوية وقرص البلاستيسين.

هذه بعض الطرق لمساعدة طفلك على ممارسة الرياضة في المنزل.في المرة القادمة سوف أريكم كيف يتمرن الأطفال الأكبر سنًا في الداخل.