ብዙ የወገብ መከላከያ ዓይነቶች አሉ, እና በሚመርጡበት ጊዜ የራስዎን ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, እና ከሚከተሉት ነጥቦች ይገምግሙ.
1. ወገብ ወይም ዳሌ የተጠበቀ ነው?
የቀድሞው ከፍተኛ የወገብ መከላከያ መግዛት አለበት, እና የኋለኛው ደግሞ ዝቅተኛ ወገብ መከላከያ መግዛት አለበት.የአከርካሪ አጥንት ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ከፍተኛ የወገብ መከላከያ መግዛት አለባቸው, ከወሊድ በኋላ የሚወለዱ ሴቶች ደግሞ ብዙውን ጊዜ ዳሌውን መጠበቅ አለባቸው, እና ዝቅተኛ ወገብ መከላከያ በዚህ ጊዜ የተሻለ ነው.
2. ኦርቶፔዲክ ተግባራት አሉዎት?
የወገብ ምቾት ችግር ላለባቸው ታካሚዎች የሰውነት ቅርጽን ለመጠገን, መታጠፍን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ብዙውን ጊዜ ከወገብ ፓድ በኋላ የአረብ ብረቶች ወይም ሬንጅ ስሌቶች መጨመር አስፈላጊ ነው.ሆኖም ፣ ይህ ሰሌዳ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ መሆን አለበት!ከዚህ አንጻር ከፍተኛ ጥራት ያለው የሬዚን ሰሌዳዎች በተለዋዋጭነታቸው እና በጠንካራነታቸው ምክንያት ከተራ የብረት ዘንጎች የተሻለ ውጤት ይኖራቸዋል።ተለዋዋጭ እና ተለዋዋጭ ሲሆኑ ብቻ የታችኛውን ጀርባ መታጠፍ ማስተካከል እና የተስተካከለውን አቀማመጥ መመለስ ይችላሉ, እና የመወዛወዝ ወይም የመገጣጠም ስሜት አይሰማዎትም.
3. ምን ያህል መተንፈስ ይቻላል?
ይህ በጣም አስፈላጊ ነው!አብዛኞቹ ሰዎች ወገብ ጥበቃ ያስፈልጋቸዋል በክረምት ብቻ ሳይሆን በበጋ, እና በዚህ ጊዜ, የወገብ ጥበቃ መተንፈስ እና ላብ አይችልም ከሆነ, ከዚያም አካል መልበስ መከራ አንድ ዓይነት ሆኗል.የወገብ ጠባቂው የተጣራ መዋቅር ከሆነ, ይህ ችግር ሊፈታ ይችላል.
4. ተከላካዩ እንዳይለወጥ ለመከላከል ምንም ተንሸራታች መከላከያ አለ?
ደካማ ጥራት ያለው የወገብ ጠባቂ በሰውነት ላይ ከለበሰ በኋላ ትንሹ እንቅስቃሴ መቀየር እና ማዘንበል ይጀምራል, እና ሰውነትን ለመሳብ እና ለመሳብ ምቹ አይደለም.
5. ቁሱ ቀላል እና ቀጭን ነው?
አሁን ያለው ህብረተሰብ ፋሽንን ይከታተላል, እና ማንም ሰው ከባድ እና ወፍራም የመከላከያ መሳሪያዎችን አይፈልግም, ይህም በአለባበስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.ቀጭን እና የተጠጋ ወገብ ጠባቂ ብቻ ቆንጆ አካልን ያሳያል!
6. የወገብ ተከላካይ ውጫዊ ኮንቱር መስመር በተመጣጣኝ ሁኔታ ተዘጋጅቷል?
ጠፍጣፋ የወገብ ፓድ ከለበሰ በኋላ መቀመጥ እና መተኛት ብዙ ጊዜ የማይመች ነው።የሰውነት ቅርጽን እና የእንቅስቃሴ ልምዶችን የሚያሟላ የመስመር ቅርጽ ብቻ ከሰውነት ጋር ሊጣጣም ይችላል, እና ወደ ታች በማጠፍ እና በማዞር እና በሚለማመዱበት ጊዜ ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል.
7. በጥብቅ ማሰር አድካሚ ነው?
ይህ አሁንም ለአረጋውያን አስፈላጊ ነው.አንዳንድ ጥሩ የወገብ ጥበቃ የሚጎትቱ ማሰሪያዎች የፑሊ መርሆውን ይጠቀማሉ፣ ይህም በቀላሉ በትንሽ ኃይል ሊታሰር የሚችል ሲሆን ይህም በሚስተካከልበት ጊዜ በጣም እንዳይናደድ ያደርጋል።
በማጠቃለያው የወገብ መከላከያ ሲገዙ የራስዎን ባህሪያት እና ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, እና ቅርበት ያለው እና የተዘረጋ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ አይነት ይምረጡ.