የእጅ አንጓዎች በአካል ብቃት ውስጥ በጣም ከተለመዱት, ለመልበስ ቀላል እና በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የጥበቃ ክፍሎች አንዱ ነው.ይሁን እንጂ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የእጅ አንጓዎችን ሲለብሱ ሁልጊዜ አንዳንድ ስህተቶችን ያደርጋሉ, በዚህም ምክንያት የእጅ አንጓዎች ጥሩ የመከላከያ ሚና አይጫወቱም.

ትክክለኛ የእጅ አንጓ ማሰሪያ የእጅ አንጓዎን መገጣጠሚያ ብቻ ሳይሆን በከባድ የቤንች ማተሚያ/የግፋ ክብደት ወይም ረጅም የእጅ መቆሚያ ድጋፎች ሊረዳዎ ይችላል።

የእጅ አንጓው ጠቀሜታ በዋናነት ሁለት ነጥቦች ነው.

የእጅ አንጓዎን ደህንነት ይጠብቁ.የእጅ አንጓዎን በተቻለ መጠን በገለልተኛ ቦታ ላይ ያድርጉት, እና የእጅ አንጓው በገለልተኛ ቦታ ላይ ካልሆነ, የእጅ አንጓው መከላከያው የእጅ አንጓው ወደ ገለልተኛ ቦታ የመመለስ አዝማሚያ እንዲኖረው ያደርገዋል.
ድጋፍ ይስጡ።የእጅ አንጓው በገለልተኛ ቦታ ላይ በማይሆንበት ጊዜ የእጅ አንጓ ጠባቂው በእጅ አንጓ ላይ ያለውን ጫና ያስወግዳል, ህመምን ይቀንሳል እና የጉዳት አደጋን ይቀንሳል.

የእጅ አንጓዎችን እንዴት እንደሚለብሱ

የእጅ አንጓዎች በእጅ አንጓ ላይ ብቻ የተጠቀለሉ አይደሉም.ብዙውን ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰሪዎች ችላ የማይባሉ የእጅ አንጓዎችን የመልበስ አምስት ዝርዝሮች አሉ።

ዝርዝሮች 1. የእጅ አንጓው የእጅ አንጓውን መገጣጠሚያ ሙሉ በሙሉ መሸፈን አለበት.የእጅ አንጓው በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የእጅ አንጓው መገጣጠሚያው አልተስተካከለም, እና የእጅ አንጓው የመከላከያ ሚና አይጫወትም.አብዛኞቹ አሰልጣኞች ይህን ስህተት ይሰራሉ።

ዝርዝሮች 2. ጠመዝማዛ በሚሆንበት ጊዜ የእጅ ማሰሪያው በኃይል መጎተት አለበት ፣ ስለሆነም ከተጠማዘዘ በኋላ የእጅ አንጓው የመለጠጥ ኃይል የእጅ አንጓውን በተሻለ ሁኔታ መጠቅለል ይችላል።

ዝርዝሮች 3. የእጅ አንጓ ጥበቃን ከለበሱ በኋላ በአውራ ጣት እና በትልቁ ዓሣ መካከል ያለውን ግፊት ለመቀነስ የጣቱን ሽፋን ማስወገድ ያስፈልጋል.የመከላከያ መሳሪያዎችን የሚሸጡ ብዙ ሻጮች የማይረዱት ይህ ዝርዝር ነው።

ዝርዝሮች 4. የእጅ አንጓ ጥበቃን በሚታጠፍበት ጊዜ, "ምቾትን" መከተል የለብዎትም, ነገር ግን የእጅ አንጓው ቋሚ እና እንቅስቃሴ-አልባ እንዲሆን ለማድረግ መሞከር አለብዎት.

ዝርዝሮች 5. የእጅ አንጓዎች ሁል ጊዜ መታጠፍ የለባቸውም, እና በቡድን እረፍት ጊዜ መወገድ አለባቸው.