የሚስተካከለው የኋላ አኳኋን ማረሚያ የአከርካሪ አጥንት ወደ ኋላ ትከሻ የላምባር ቅንፍ ድጋፍ ቀበቶ አቀማመጥ ማስተካከያ የኋላ ቀበቶ

የሚስተካከለው መጠን-ማስተካከያ ከ 28 ወደ 42 ኢንች እና በደረት ዙሪያ 38-48 ኢንች.የኋላ አቀማመጥ ማረሚያ ከትንፋሽ እና ከላቲክስ ነፃ የማስተካከያ ማሰሪያ።
 
አጠቃላይ እርማት- የትከሻ ድጋፍ ብሬስ የላይኛውን ጀርባ ወደ ትክክለኛው ቦታ ይጎትቱ።እና ከዚያ በስራ ወይም በህይወት ጊዜ መላ ሰውነትዎን ያሻሽሉ.
 
በማንኛውም ጊዜ ተጠቀም- ኮምፒውተር ላይ ተቀምጠህ ወይም መኪና ስትነዳ ብቻ ሳይሆን ስፖርት ስትጫወት ወይም አትክልተኛ ስትሆን መጠቀም ትችላለህ።ከዚህም በላይ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሲሠሩ ወይም ቴሌቪዥን ሲመለከቱ በቤት ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
 
ተግባራዊ-በቀላል ክብደት ኒዮፕሬን የተሞላ የአቀማመጥ ቅንፍ በምቾት ከስር ወይም በላይ ልብስ ሊለብስ ይችላል።ቀኑን ሙሉ አቋምዎን ያስተካክሉ።በእራስዎ መልበስ እና ማስተካከል ይችላሉ።
 
በየቀኑ ተጠቀም-ይህ ቀላል ክብደት ያለው የጀርባ ድጋፍ በየቀኑ መልበስ አለበት.የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት በየቀኑ 10 ደቂቃዎችን ከመጨመር ይልቅ ለ 10-20 ደቂቃዎች ብቻ ይለብሱ.ጀርባዎ እና ትከሻዎ ቀስ በቀስ ይስተካከላሉ እና ለትክክለኛው አቀማመጥ የጡንቻ ማህደረ ትውስታን ይገነባሉ.
 
መግለጫ፡-
 
በቀላሉ ፍጹም በራስ የመተማመን አቀማመጥ ያግኙ - መቆም ይጀምሩ ፣ በጣም ቀጥ ብለው ይቀመጡ።
ትከሻዎን, አከርካሪዎን እና የላይኛው ጀርባዎን ያስተካክሉ.
አኳኋን አሻሽል እና በቀላሉ በሚስተካከለው ባለሁለት ማሰሪያ ንድፍ ወዲያውኑ መንሸራተትን ይቀንሱ።
ቀላል ክብደት ያለው የታሸገ ኒዮፕሬን ማረም በምቾት ከስር ወይም ከሱ በላይ ሊለብስ ይችላል።
ከኮምፒውተሩ ፊት ለፊት ክብ ቅርጽ ባለው ትከሻዎች ከመቀመጥ የአንገት እና የኋላ ምቾትን ያስወግዳል።
አቀማመጥዎን ለማሰልጠን ቀኑን ሙሉ ይለብሱ - ከሸሚዝ በታች ሲለብሱ የማይታይ ነው ።
 
ማስታወሻ:
 
1. አይነጩ.
2. ቀዝቃዛ ውሃ የእጅ መታጠቢያ ይጠቀሙ.
3. የልብስ ማጠቢያ ማሽኑን ማድረቅ አይጠቀሙ, ሙቅ ውሃ መታጠብ አይቻልም.
ጥቅል ጨምሮ፡- ቀላል ክብደት ያለው የታሸገ ኒዮፕሪን አራሚ